体育课安全防护及措施详解.pptVIP

体育课安全防护及措施 体育项目常出现的运动伤害 出现伤害怎样处理及措施 上体育课应注意的事项 一、体育项目常出现的运动伤害 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。 排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰 足球，世界上最易受伤的运动 篮球运动与相关部位的运动伤害? ??1、腰背部??篮球运动中紧迫的盯紧对手与移位，快速转身是剧烈攻防中次数频繁的动作，然而瞬间的撕扯力道往往对腰背肌肉造成拉伤。 ? 2、大腿??篮球运动中疾跑、急停、等动作，使大腿肌肉持续且频繁的伸展收缩，很容易造成拉扯伤害。??????? 3、膝部??争抢篮板及跳投的着地动作或高速攻防交锋过程的减速、急停，下肢只要在短暂的时间内发生些微不稳定，超出负荷的力量都将会对十字韧带、半月软骨等结构造成严重的伤害。 ?4、脚踝??篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受的快速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤产生的负荷让未足够训练的肌肉及关节无法承受，纵使有充分准备，也可能因为些微的动作不稳定而产生伤害。???? 排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。 1、肩膀??排球竞赛中最具震撼力的莫过于扣杀，然而扣杀动作时，动作的不协调或肩背部肌肉僵硬，每次扣杀动作都可以对肌肉产生衡击并造成肌肉拉伤。?? ??2、手肘??球员过度倚赖手部投球，不正确的姿势及施力方式都可能间接或直接伤害肌腱及韧带。