vip2月餐谱概要.docVIP

Cocolove爱的果实营养师Lian 很荣幸为您服务。首先恭喜您喜添宝宝，你的饮食营养直接关系到您和宝宝的健康，根据您的身体状况我为您特配一张食谱；（第一周排恶露 通乳汁 二周收缩骨盆 三四周奶水营养,滋补身体) 饮食原则是：早餐以易消化，补血，补气的食物为主。 早点以补充身体蛋白质，矿物质和维生素为主。 午餐以补充不饱和脂肪酸和能量。午点以补血，维生素，膳食纤维，矿物质为主。 晚餐以易消化，均衡营养。 饮食的基础上，还要注意身体健康，我给您一些保健的注意事项； 1.口渴喝水时不能大口喝，要小口小口的喝,建议用吸管。防止胃突然膨胀。 2.不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有咖啡因。 3.剖宫产的产妇想咳嗽，要及时用双手压住伤口，以免突然增大的压力冲击伤口的缝线崩开。 剖产后应该多翻身麻醉药物可抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,因而发生腹胀.因此,产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕妈妈尽量不要哭，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的产后荷尔蒙急剧下降本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血 特级Vip（提供产后三餐三点营养食谱） 客户禁忌： 食谱周期： 一周/一月 营养师： Lian 第一周 食 谱 （1至 7天）- 排毒代谢期 餐次时间 出院第一天 出院第二天 出院第三天 第