教师心理健康、职倦怠与职业幸福.docVIP

教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感 一、心理健康概说 （一）健康新概念 1、健康：1990年，世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 心理健康得到世界的关注归功于美国人比尔斯（1900年）； 2、心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。 （二）心理健康的标准 1、能协调、控制情绪，心境良好 2、了解自我，悦纳自我（接受自己） 3、接受他人，善与人处（人际关系良好） 4、正视现实，接受现实（良好的环境适应能力） 适应——人从出生开始就面对各种适应问题 5、人格完整和谐 6、心理、行为表现符合年龄特征 （三）如何看待心理健康 1、心理问题（障碍）程度划分 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 心理困扰：轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等） 心理障碍：中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（专业咨询人员咨询） 心理疾病：重度的就需要心理医师的治疗了。 2、最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。 二、教师心理健康标准 中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准