2012级民族传统体育专业三太极拳教学进度表4-17.doc

德宏师范高等专科学校教师授课计划表 课程名程：太极拳 学年：2012－2013学期：1 班级：12级民族传统体育三 教师：赵起生 共 2 页第 1 页 周次 课程章节内容摘要 教学时数 教学重点 教学难点 教学方法 课外 作业 理论 实践 合计 4 1、本门课程的宏观介绍2、太极拳技术、理论体系简介 3、体能恢复4、学习太极拳基本动作、上步 2 2 了解太极拳的历史、发展 体能恢复 对本门课程的理解 讲解、示范 预习下节课内容 5 1、练习太极拳的基本动作、手法、步法 2、学习24式太极拳起式——白鹤亮翅 2 2 左右野马分鬃、白鹤亮翅 白鹤亮翅 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 6 1、练习基本动作和步法 2、复习起式——白鹤亮翅 3、学习搂膝拗步、手挥琵琶 2 2 搂膝拗步、手挥琵琶 搂膝拗步、手挥琵琶 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 7 1、复习起式——手挥琵琶 2、学习左右倒卷肱 2 2 左右倒卷肱 左右倒卷肱 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 8 1、复习起式——倒卷肱 2、学习左右揽雀尾、单鞭 2 2 左右揽雀尾、单鞭 左右揽雀尾 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 9 1、复习起式——单鞭 2、学习云手——高探马 2 2 云手、高探马 云手 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 10 1、复习起式——高探马 2、学习右蹬脚——双峰掼耳 2 2 右蹬脚——双峰掼耳 右蹬脚 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 11 1、复习起式——双峰掼耳 2、学习左蹬脚、金鸡独立 2 2 左蹬脚、金鸡独立 左蹬脚、金鸡独立 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 12 1、复习起式——金鸡独立 2、学习左右穿梭、闪通臂 2 2 左右穿梭、闪通臂 左右穿梭 讲解、示范 预习下节课内容复习上节课动作 德宏师范高等专科学校教师授课计划表 课程名程：太极拳 学年：2012－2013学期：1 班级：12级民族传统体育三 教师：赵起生 共 2 页第 2 页 周次 课程章节内容摘要 教学时数 教学重点 教学难点 教学方法 课外 作业 理论 实践 合计 13 1、复习起式——闪通臂 2、学习搬拦捶——收式 2 2 搬拦捶、十字手、收式 搬拦捶 讲解、示范 预习下节课内容复习以前动作 14 1、规范拳基本动作、步法 2、完整练习24式太极拳 2 2 完整练习24式太极拳 步法和手法到位情况 讲解、示范 复习所有动作 15 1、复习24式简化太极拳 2 2 完整练习24式太极拳 太极拳的攻防体会一 讲解、示范 预习下节课内容复习以前动作 16 1、复习24式简化太极拳全套动作 2 2 完整练习24式太极拳 太极拳的攻防体会二 讲解、示范 预习下节课内容复习以前动作 17 期末考试 2 2 动作流畅、时间合理 体现精、气、神 合 计 28 28 备注：教师授课计划表一式二份，由系部收齐装订后交教务处一份，系部保存一份。 2