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论构建和谐社会背景下发展传统体育养生之必要性与现实意义 吕振宇 （河南理工大学体育系，河南焦作４７５０００） 摘要：文章从文化学、社会学的角度对当前我国大力构建和谐社会和传统体育养生之特性进行了研 究。研究结果显示：“以人为本”是构建和谐社会的核心与宗旨，而传统体育养生正是基于对人性的关爱、对 生命的敬畏发展起来的，它追求的是人的健康与长寿。因此，和谐社会与传统体育养生在本质和内涵上有着 内在统一和呼应，并且在现代社会里，人类新的健康问题和社会矛盾不断出现，而传统体育养生对于促进人 类健康和缓解社会矛盾有着重要的意义。所以在构建和谐社会的背景下发展传统体育养生有着非同一般的 必要性和重大的现实意义。 关键词：和谐社会传统体育养生 必要性现实意义前言 江泽民在《全面建设小康社会，开创中国特色社会主义新局 面》的十六大报告中明确指出：“我们要在２ｌ世纪头二十年，集 中力量，全面建设惠及几十亿人口的更高水平的小康社会，使经 济更加发展，民主更健全，科教更加进步，文化更加繁荣，社会更 加和谐。人民生活更加殷实，努力形成全体人民各尽其能，各得 其所而又和谐相处的局面。”党的十六届三中全会，通过了《中共 中央关于完善社会主义市场经济若干问题的决定》，明确地提 出：“坚持以人为本，树立全面、协调、可持续发展的发展观，促进 经济社会与人的全面发展”。胡锦涛同志把这样的发展概括为： 科学发展观。而贯穿于其中的重要思想，就是要努力实现整个社 会各方面的和谐。所以，构建社会主义和谐社会，既是全面建设 小康社会的重要内容，也是“十一五”时期的重要工作。从党中央 提出把社会更加和谐作为全面建设小康社会的六大目标之一， 到把构建和谐社会作为执政党的五大能力之一，再到把和谐社 会建设作为中国特色社会主义事业总体布局的四个方面．充分 体现出以人为本的理念和科学发展的思想。充分体现出经济增 长、社会发展和价值体系有机的统一。胡锦涛总书记在会见全国 群众体育先进集体和先进个人代表时强调指出：“广泛开展全民 健身活动，提高全民族的健康素质，是全面建设小康社会的重要 内容，是构建社会主义和谐社会的必然要求。” ２ 现代社会开展传统体育养生运动之必要性 现在我国正步入老龄化社会。据统计，我国是世界上老年人 最多的国家，占世界老年人口的五分之一，而且以每年３．２％的 速度递增，现在６０岁以上的老年人已达到１．３亿之多。因此，增 进我国老年人的身心健康必然成为构建社会主义和谐社会的一项重要任务。另外，现在社会发展迅速，人民生活水平也得到长 足的改善，但是也带来了诸多的负面影响。比如：生活、工作上的 压力过大，造成人们过重的心理负担，处于亚健康的人群比例越 来越大；现代疾病（如心血管疾病、肥胖、肿瘤患者）的比例也同 样在扩大。 对于增进老年人健康问题和预防现代化疾病，现代体育有其巨大的局限。首先，现代体育设施需要大量的资金投入，在中 作者简介：吕振宇（１９７３～），硕士．讲师。研究方向：武术理论与方法。国这样的同家里，短期内是无法实现的；第二，多数现代体育项 目不太适合老年人参与．因为多数现代体育项目激烈、紧张，对 于大多数老年人而言很难参与锻炼；第三、现代体育对于现代疾 病的预防与治疗没有针对性，现代体育所追求的是人的速度、力 量、耐力、柔韧等素质的强壮，很少涉及现代疾病的预防和治疗。 中国传统体育养生不同于现代体育。传统体育养生讲求心 静、气和、阴阳平衡，体态自若，它追求健康长寿而不为强壮，感 召对生命的敬畏，最终培养人的习常性保持机体动态平衡的意识。从技术上讲，传统体育养生动作少且简单．但练功效果好。一 般常结合音乐来练习，使练习者兴趣盎然。所以传统体育养生易 于推广和普及。３在构建和谐社会里发展传统体育养生的意义 传统体育养生是中国传统养生的一个分支，是古代的养生 学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。传统体育 养生是通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念调控，使身心 融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜 力，起到防病、治病、益智、延年的作用。传统体育养生主要是导 引术，它包括静功、动功、保健功，另外还包含武术中的太极拳、 各种功法等。３．１发展传统体育养生有利于增进国民的的身体健康，节约开支“养生”，即保养性命的意思，健康长寿是它追求的目标。它 的运动形式比较缓慢，运动量适宦，通过练习可以很好地起到锻 炼身体的效果。另外传统体育养生的功法针对性强，比如：张广 德老师创编的舒心平血功是提高心脏功能和防治高血压、冠心 病、低血压等心血管疾病的导引术。在我国古老的导引功——八 段锦中有“调理脾胃须单举”、“五劳七伤往后瞧”、“两手攀足固 肾腰”等动作．针对性的锻炼方法及手段使得传统体育养生具有 “有病治病，没病防病”的健身效果。 伴随着人们患病