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2016-11-04 发布于河南
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HOW TO LOSE WEIGHT

HOW TO LOSE WEIGHT MY EXPERIENCE Many diseases caused by obesity 1.Heart disease 2. Hypertension 3. Metabolic diseases 4. Endocrine diseases 5 6 7… Way to lose weight Control diet+Increase physical activity Reduce intake of high calorie foods Choose your favorite sports Do not believe the weight loss products on the market Reduce intake of high calorie foods Reduce intake of high calorie foods such as cakes Ice cream fast food and so on Choose some vegetables instead Reduce the amount of each meal Choose your favorite sports Sports is the most effective way to lose weight Reduce the weight rebound Choose a sport you like, then stick to it My weight loss procedures Breakfast:milk and egg Lunch:half of my previous Appetite Dinner:fruit Sports:①cycle for 15 km ②swimming for 1.5 km③playing basketball for 3h My record Do you know my record? Revelation to us No matter what you do, the most important thing is * *