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饮酒失眠 饮酒失眠 　　在我们的生活中，经常就有人出现睡眠不好的现象，这一现象促使不少的人认为自己是患有失眠，从而出现了不少误诊误治的现象。其实有时并不见得睡眠不好就是失眠，所以我们在生活中应当了解怎样做好失眠诊断才有效。如具备以下的四要点就可以帮助大家确诊失眠： 　　1、躺在床上超过30分钟没有睡着; 　　2、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样; 　　3、半夜老醒，醒来的次数超过两三回; 　　4、天还没亮就醒了，俗称早醒。 　　失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情况才被称为失眠症呢?专家根据病人们的情况做出了如下的总结，怎么样判断失眠症。我们晚上睡觉的时候一睡不着就说自己失眠了，这个所谓的失眠是医学上的失眠症吗?答案是否定的，失眠症是长期的的睡眠质量不好，总是睡不着的人，甚至神经系统出现了异常的人才成为失眠症。 　　如果你偶尔因为情绪的波动而出现的失眠现象是一种正常的生理反应，这样的失眠不需要担心。 　　失眠症的具体标准判断方法如下： 　　1.几乎以失眠为惟一的症状，包 括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不适，疲乏或白天困倦。 　　2.失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降。 　　3.上述睡眠障碍 每周至少发生3次，并持续1个月以上。 　　4.不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。 　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在 失眠者中，以入睡困难最为常见，其次是睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。失眠持续的时间有重要的诊断意义，仅仅几天的短暂失眠 是一种正常现象。 　　很多人都会很诧异，失眠也会有真假性之分?专家表示，失眠并不是一种正常的生理现象，它的发生是随着年龄的增长而发生的，它具有持续性，且长时间不能进入睡眠，并给身体造成了严重的伤害，而假性失眠出现的频率并不高，指是间断性睡眠不足。下面我们就来说说区分真假性失眠的方法。 　　人们把每天失眠时间不足8个小时就成为是失眠，对此专家表示，人体睡眠时间的长短，随着年龄的增长而逐步减少，学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，成年人需7-8小时，而老年人只需6-7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量个体差异也很大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3-4小时就足够了。甚至有极个别人每昼夜睡眠时间不到1小时，仍然生龙活虎，并没有不适感。衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。 　　此外，有些人把短时间内出现的睡眠障碍也称作失眠增长，比如比较常见的就是老年人与青年人群想必，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一绩较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常。这也不能算作失眠。 　　很多人对于失眠认识不足，多认为并不大碍，只要注重生活护理，就能够恢复到正常的生活状态，而当发生长期严重性失眠症状的话，仅仅通过生活护理是不能够康复的，及时采取对症疗法才是治愈的关键，这就需要在治疗之前，进行全面的身体诊断，这样才能根据具体病因，采取对症的疗法，那么，如何诊断失眠，我们就来看看具体方法。 　　1.睡眠障碍，也就是指短暂性的失眠，多为入睡困难，心事繁多，持续时间段，不需要任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症。 　　2.继发性失眠症状，因为其他身体异常疾病所引起，比较常见的就是神经系统絮乱，关节疼痛，皮肤瘙痒等等，还因一些不良的生活饮食习惯，如酒、咖啡、菜等引起的失眠，大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。 　　3.其他睡眠障碍疾病，如睡梦中伴噩梦，易惊醒，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。 　　综上所述，以上几种就是关于与失眠有关的症状，要想比较确切的诊断失眠，就需要患者及时到正规医院就诊，在进行诊断之时，要详细告知医生病史，病状，这样才能根据具体的病情采取对症的疗法，以避免误诊情况的发生。 　　无论哪一种疾病的治疗，都需要进行详细的诊断，这样才能做到对症施药，对于失眠患者而言，更是如此，尤其是该病的病因之多，如果施治不当很有可能会诱发其他身体疾病，所以在诊断病情尚一定要先了解患者的病史，这样才能因病施治。 　　询问病史是诊断任何疾病的必要过程，也是最为重要的环节，除了询问病史以外，还可根据患者的基本状态，症状，性格体格，以及发病原因等等，从而作出相应的印象诊断，并为下一步的有选择的检查和相应的治疗作好准备。一个急性失眠的青年病人，有无刺激性事物使用史，如有，是咖啡、茶，还是