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各种水果的功效 一、苹果 俗话说：一日一苹果，医生远离我。 苹果含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。 ? 二、木瓜 　　号称万寿果。 　　味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。 　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆。 　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。 　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。 　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。 ? ???? 三、西瓜 　　性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 　　强壮实热之人适宜。 　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。 ? ???? 四、梨 　　百果之宗，清热佳品。 　　性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 　　吃多了咽喉痛。 　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 ??? ?? ?五、芒果 　　不宜多食，有药用价值。 　　性平味甘、解渴生津。 　　性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 　　未熟的可能治过敏，哮喘禁忌。 　　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 　　1.益眼、润泽皮肤。 　　2.解毒消滞、降压。 　　3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。 ??? ???六、猕猴桃/奇异果 　　防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。 　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 　　3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 　　4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 ? ??? 七、山竹　　 ??? 性至寒,体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。 　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。 ??? ??? 八、菠萝 　　生津和胃，性质湿热。 　　气管或支气管敏感的病人戒食。 　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。 　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。 　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 ? ??? 九、榴莲 　　虚寒进补用。 　　性质热而滞。 　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。 　　体质虚寒者吃可壮阳助火。 　　产后虚寒者可做补品。 　　吃过量可立即吃几个山竹化解。 ? ??? 十、荔枝 　　惹火尤物，壮阳。 　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。 　　痛风、糖尿病者不宜多吃。 　　体质平和或虚寒者可饱享。 　　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。 ? ??? 十一、椰子 　　性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。 　　体内热盛者不宜。 　　脂肪和蛋白质含量多。 　　椰子糯米炖鸡，有补益功效。 　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴。 　　椰子水+冬瓜子=泻肺火。 　　椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。 ? ??? 十二、柠檬 　　女性水果。 　　胃病者不宜柠檬茶。 　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。 　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。 　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。 ? ????? 十三、 龙眼 　　滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。 　　痛风者吃过量引发关节肿痛。 　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽、燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。 　　1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。 ? ? ? 十四、柿子 　　全身都是宝。 　　胃甜性寒、身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 　　1.所含