5种浪费时间的行为及如何停止.docVIP

通过观察，HG生活培训课程中，时间管理最受欢迎。所以，我专门在今天的博客中，帮助大家停止浪费时间，并摆脱其间的无力感。在我们这个时代，你不可能面面俱到。是时候接受这个事实了。但是，我还是希望大家能实现很多梦想，并且感觉自己的日子棒极了。 时间是生命的货币，它是神圣的——直面这个事实，非常重要。你不能事事成功，但是通过清醒的意识、明智的思路和坚定的决心，你可以在自己认为重要的事情上，取得很多成就。那么，接下来就看看五种浪费时间的行为，以及如何停止。 1）你觉得越少努力，感觉越好 几乎每次做运动的时候，我都有这个感觉。我认为如果保留精力，自己感觉会更好。听起来我不愿意接受运动的好处！幸运的是，我注意到这点（或者想起教练的话），于是百分百投入。跳健美操的时候，感觉跳跃真的比站着不动要好。 突然之间，我就接不上气了；我甚至需要偶尔休息一下，但不可否认，我感到又自豪又高兴。我让锻炼更有效，更好玩，更有力量感（那么也许，我可以少花一些时间了）。体内内啡肽高涨，不仅激励自己运动，其作用远远超过运动的范围。 由此可以推导出一个普遍现象。想想那些你全力以赴的时候吧。一开始，你可能抗拒；然后，耳边响起一个更响的声音，或者一些紧急状况（如事情迫在眉睫，或者将自己塞进一件婚纱），于是突然之间，你变成了超人。那么意味着，只要你想，就可以随时按下“超人键”。就今天。不管任何你必须“做”的事情，即使是洗衣服，马上去做。这会让你更快、更聪明，也更有趣。 2）你认为这不是你的事情。 当我浪费精力否认、逃避或找借口不做某些事情的时候——如好好想事情或打扫卫生，那我的感觉就很糟。我对自己说别人可以做得更好；或者我做了，就会惯着别人的依赖性；或者，这就不是我的事情。这些都是“幼稚攻击”的表现。真相是，如果它“对我说话”，那么可能就是需要我去处理的事情。 这不是说我不能安排别人去做，而是我必须切切实实地处理。指南：所有在你生活道路上出现的“待办事宜”，你都要勇敢地承认是你的事情（然后计划完成它们），或者大胆明确地安排别人去做。无论哪种方式，都比你自己纠结，然后手忙脚乱，或和别人唧唧歪歪，来得更有效率。 3）你不喜欢开口请求帮忙 我发誓：鞠躬尽瘁，要比真正掌控和高效率做事，感觉要好得多。当一想到高效率从事一项大事业，我真的害怕了。当压力重重时，被细枝末节湮没，我感觉自在。假如我开口寻求帮助，那就必须条理清晰、直截了当、思路超前，具有战略意识，思考范畴更大。困难。害怕。（我是胆小鬼。）如果我开口请求帮忙，那么看来并非一切尽在掌控中。如果我开口请求帮忙，那么就不能赢得事必躬亲的名声。 我打赌你不开口寻求帮助，也是有类似阴暗可怕的心理缘故；但是，你单打独斗，就做不成任何事情。你要学会寻求帮助。当你身边的人应该或能够做事——甚至对他们来说有机会实践也不错——的时候，你还做这些事情，就属于浪费时间了。那么，开始想想你可以让孩子们去做的琐事；还有可以给下属安排更多的责任。有些人甚至需要决心接受一项任务：每天开口请求三次。当发现人们是多么乐意帮忙的时候，这就非常好玩了。 4）你不承认自己休息。 因为想看起来忙忙碌碌、地位重要或责任重大，所以，当休息时，你是不愿承认的。是的，工作时上网浏览是休息；社交（除了完全属于工作上的应酬外）是休息；瞪着天空发呆、和母亲聊天、发短信，以及开车时听音乐，这些都是休息。问题不在于不该做这些事情；而在于我们没有将其视作休息。当我们否认休息时，就会感到更大的压力；而且，有些人对压力上瘾了。失控感让我们效率低下。 如果承认休息，然后好好安排，并给予休息时段百分百的注意力，情况会怎样？而且，当然最好工作时，你也同样投入。这样就可以消除所有的压力，消除所有关于时间管理的纠结。你可以指望休息，让自己这么做，尽情享受，然后回来工作时，投入百分百的热情，这是很基本的知识。 父母们可能没教过这些（尽管各种宗教都尝试过这点），但我相信这是真的：你需要休息，而且需要彻底地休息。大家和我一起接受这个说法：更好地休息，就可以更好地工作。与其浪费时间在很多漫无目、幼稚、各种名目、毫无计划的休息上，还不如安排少一些、短一些、更成熟和更有意义的休息节目。 5）慌张忙乱花时间 否认有些事情得花时间处理，然后赶在最后一秒，不得不去做，这种情况说明你不是一个头脑敏锐、高效率的人。当牵涉到别人时，无法清晰表述要求时，你制造的混乱就需要花时间解决。从这些错误中吸取教训并采取措施改正，是非常重要的。我下定决心：提前准备的时间一定要超过24小时。 我用这个办法，节省了精力，否则，我就得因为事先没准备，而费力焦虑了；并且有精力保持头脑清晰，让自己准备的效率更高。而且，在上面第一点提到了关于运动的例子，事先准备的自豪感（而不是最后时刻的忙乱潦草）让我精神饱满，并且在那天其它的时间里，注意力集中。如何才