孩子的压力和学习能力.docVIP

一，什么是“日清-周结-月考”循环式学习法呢？ 　　“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不” —“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。 　　“周结”就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。 　　“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。 　　二，为什么提倡这样的学习方法？ 　　（一）“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留7－12次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到真正的记忆。 　　（二）现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现，总结的过程本身就是完善的过程，是提高的过程，学习需要总结，需要反思，在总结中完善，在反思中提高。 　　三，具体怎么做？ 　　1、每天三个时段分别拿出至少十五分钟的时间及时复习：早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识；午休或者午饭后上课前利用15分钟时间，复习完善上午学习的知识；晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。 　　2、搞好学情周总结。建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。 　　3、重视月考。进入复习阶段，大部分学校会一个月安排一次“月考”，检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和存在的问题。对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。 　　三、效果 　　“日清-周结-月考”循环式学习法，能够最大限度地优化学习过程，大幅度提高学习效益。最大幅度改变了学生的学习习惯，使学生的学习常规真正落到了实处，教学成绩稳步提高，高考上线人数连年攀升， 　　四、总结 　　宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上，最终才能建起高楼大厦。你只有完成了每天每周的学习任务，你在一个月后一个学期后，才能不欠帐，才能胜利完成学习目标。善于学习的同学，请一定抽出时间日清周结，不留知识死角。一路走去，不留遗憾和缺漏。这样，你才能始终扎实前进，心情也会更加愉快，也才能不断建立自信，巩固自信，从而让自己的学习状态始终良性运转。 抗干扰的能力 儿子说，在衡中，学习的好坏和效率的高低，和课间是有着紧密联系的。谁抓住而且用好了课间时间，谁就会有获胜的可能。具体说来就是下课后的几分钟、上课前的几分钟尤其是饭前的十几、二十分钟是最为关键的。这点时间不仅仅是做几道题的问题，而是对你心理稳定性和抗干扰能力的考验。比如，能在这段时间里不受周围嘈杂环境的影响，静下心来，心如止水般做几道题，那么，你的抗干扰能力就算练成了。不要管别人在干什么，自己就踏踏实实地做题，可以给自己定个量，比如三道题五道题，不但要做完，而且要认真去做，保证全对，否则，每错一个就罚自己加做几道题，不达标不去吃饭。刚开始你可能会很浮躁，很容易淹没在嘈杂的环境里，时间久了，你慢慢就会对外部的一切干扰都能做到视而不见、充耳不闻了，只留意自己手头的事儿。 儿子说到这，我也想起一个问题：最近几年，中考、高考受关注、受重视的程度越来越高。每到考试那几天，考场附近的工地会被停工，汽车喇叭停鸣，甚至车辆停驶，为的就是为孩子们创造一个安静的考试环境。有些家长“志愿者”甚至因此和鸣笛的司机动起手来！这真的有必要吗？是不是有点小题大做了？汽车喇叭的噪音都抵抗不了，何谈心无旁骛呢？我不信，一截钢筋掉到地上“咣当”一声，会吓得你把十拿九稳的题都不会答了吗？除非压根儿就不会做。 二、抗打击能力 儿子说，对自己来说，最痛苦的事儿不是考试成绩退步了，而是最近一段时期自己明明在玩命儿学，而且自我感觉状态良好，但成绩不升反降，这时的感觉是最难受的：那种委屈、那种难受、那种不甘、那种心痛，只有自己知道！作为一个男子汉，眼泪还不能流下来，只能咽到肚子里！这个时候，自己恨不得大哭一场，但却不能，只好忍着、忍着、忍着……这种痛苦是最打击人的，但怎么办？新的生活还要开始，新的学习还要继续。那么，晚上只有自己躺在床