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孕婴知识 1，【让宝宝更加聪明的几个小建议】 准妈妈多吃新鲜疏菜和水果 母乳喂养的孩子智商高 不可忽略的早餐 睡眠是个重要因素 运动能帮助提高智力 给孩子多吃“补脑食品”。营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。 微量元素和智力的关系 常和父亲相处的女孩智商高 。 2，【准妈妈穿着恰当很重要】到了怀孕4～5个月准妈妈就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服造成身体的不适或行动不便。孕妇多半易流汗，因此最好选择吸汗、透气的材质;除了外面衣服需要更换之外，孕妇的内衣裤更是要随着身材改变而变换。为了安全起见，孕妇最好改穿低跟鞋或平底鞋。 3，【宝宝出生第一年妈妈最需要关心的问题】第一个月：黄疸；第二个月：哭；第三个月：抬头；第四个月：添辅食；第五个月：长乳牙；第六个月：背奶；第七个月：坐；第八个月：爬；第九个月：睡整夜觉；第十个月：叫妈妈；第十一个月：站、走；第十二个月：断奶。 4，【母乳不足】母乳逐渐不足了，这时可以先添一次牛奶，如果每天需要添加150毫升以上，那就添下去。如果添加的牛奶一天还不足150毫升，就说明母乳还能够供给宝宝所需的热量，就不必每天按时添加牛奶了。 5，【宝宝长个饮食的几个关键】一、饮食尽量平衡。二、钙质要充足。三、每天保持一定蛋白质。四、多吃含铁、锌、铜的食品。五、新鲜蔬果不可缺。蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。推荐食品：蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。 6，【有助宝宝入睡的基本原则】1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。 7，【婴幼儿高烧】物理降温好方法：温水擦浴，就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。应注意的的是，物理降温必须是在先用药物降低设定温度的基础上执行。 8，【想怀孕要少吃肉】据BBC报道，美国的科学家发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。 想怀孕和生育一个健康聪明的小宝宝，要注意摄入蛋白质，但是蛋白质不应超过总能量的20% 9，【宝宝臀部护理】 宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。如果宝宝的小屁股护理得不好，可能让他们的屁股出现臀红。 10，【宝宝自我意识的发展历程】1、0-1岁：“蛋壳中的小鸡”，宝宝的头脑中还没有自我的概念，无法意识到自己身体的存在。2、1-2岁：探索世界的开端，宝宝独立的愿望越来越强烈，开始有了自己的主张。3、2-3岁：“第一反抗期”，宝宝会很不听话，“不好”、“不要”等变成了他们的口头禅，总和家长对着干。 11，【孕期误区】误区1.怀上宝宝是两个人了，吃东西要吃两人份，才能保证充足的营养。2.水果中有丰富的维生素，对孕妈妈好，还能让肚里的宝宝皮肤白净，所以要多吃。3.菠菜中含有丰富铁质，为了预防贫血，应多吃菠菜。4.做B超对肚里的宝宝不好，尽量不要做。5.孕期运动容易流产，应尽量卧床休息。 12，【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。 13，【宝宝多大可以喝牛奶】通常说来，6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，但前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的症状。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝年满2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300-350克。 14，【宝宝成长小方案】①盐：3个月内禁食，6个月后每日1g以下；②蜜：1岁内禁食，易恶心呕吐；③茶：3岁以内不应饮用，可引发营养不良和多动症；④补品：5岁以内不能食用，激素物质导致性早熟影响成长；⑤腌制品：10岁以内不要食用，易诱发高血压，成年后患癌可能性比一般人高3倍，特别是咽癌。 15，宝宝便秘的解决方法:宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁，不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。蔬菜（洋葱、萝卜、西芹）等、水果（西瓜、荸荠、梨、枇杷等）中含有丰富的维生素及矿物质。不过，苹果并不适合便秘的宝宝吃。 16，【宝宝营养食物10种“最”】1、最好的主食：全麦食品 2、最好的水果：猕猴桃 3、最好的蔬菜：菠菜 4、