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扬州市校园足球教练员培训班讲稿张伟介绍几种足球技术训练方法准备活动练习的组织练习要点练习(图1) 25米 45米 所有队员都要参与，都要动起 来强度逐步增大注意力集中动力性拉伸幅度逐步增加采取 动静结合的方式抬头，观察思维先行要有趣味性，多采取竞争的方式要根据场地和气候情况练习方向训练组织容易安排简单有效练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材练习方法和目的无球的准备活动在1号区队员慢跑，使身体温度升高在2号区进行灵敏协调练习，以步伐为主在3号区队员做各种动力性拉升练习在3号区进行速度练习练习的组织练习要点练习(图2) 25米 45米 先静后动传接运控自由选择强度逐步加大要结合训练主题（如果是传球训练课）练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材N个练习方法和目的有球的准备活动两人一组自由传球从原地到活动中传球无球队员做步伐，有球队员做运球间隙动态拉伸练习的组织练习要点练习(图3) 25米15米 15米45米 逐步进入到对抗的强度中来组织简单有效容易安排和主题相联系和比赛有关系练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材1个练习方法和目的有球的有一定压力的准备活动在15米X15米场地内3抢5练 习抢到球的队员和失误队员互换2、每人2脚触球3、10次传球加一次2、运球练习的组织练习要点练习(图215米15米 15米 15米护球动作踩球：踩住球，迅速转体，用身体挡住对手，把球护好180°转身：先用脚的内侧护球，再用脚的外侧护球左右脚分别练习拖拉球转身“跨步”假动作转身练习护球的要点快速转身转身时膝关节弯曲触球的质量完成护球后动作后将球拨出左右脚和左右边都要具备护球能力练习场地15米X15米的方块场地队员:8名每组2名队员共分4组器材每组1个球练习方法和目的培养队员运球中节奏和方向的变化1、4名队员一起朝中间标志物运球后做护球动作转身回到起点。2、4名队员运球至中间标志物后同时向左或右运球至相邻小组练习方法和目的1、接球队员拉到边上用左脚内侧向右接球转身（球稍微停大）2、回接转身3、回接用身体把球掩护好4、接斜线传球漏球接应3、控球练习的组织练习要点练习(图2) 20米 20米 面对斜线传球，身后对手跟我就用脚内侧连停带走，而且注意距离稍微远点，直接摆脱防守队员面对斜线传球，身后对手不跟我就而且身后有空间则可以采取漏球的方式面对正面的来球如果和身后防守队员距离拉开则选择转身面对正面的来球如果和身后防守队员距离较近则可以采取用身体护住球的方法练习场地10米X20米的场地队员:8名器材2个球和N个备用球练习方法和目的在接球队员身后增加一名防守队员球可以回传也可以传到另一端线的目标队员去传球队员在端线慢速运球不断改变传球点练习的组织练习要点练习(图3) 20米 20米 同前不要盲目转身无球队员通过跑动为控球队员创造空间利用场地练习场地20米X20米的场地队员:8名器材1个球和4个备用球练习方法和目的在20米X20米场地内进行2对2，外围两端线各站两名传球人供球队员不断通过传球改变球的位置接球队员不断根据球的位置选择接应短传练习的组织练习要点练习(图1) 20米20米注意观察，以便观察所有活动区域控球时是传接球队员脚下还是空当传球力度适宜传球时机（有时一次传球有时同伴位置不好可以先把球控好，待有可能再将球传出去）隐蔽，不让对手发现自己的意图传完就跑，准备接应3、不同部位的传球脚弓内侧脚背外侧重点：练习1——准确、时机(可以无对抗) 练习2——力度、隐蔽性(有对抗) 练习3——观察准确、时机、力度、隐蔽性（对抗中）练习场地20米X20米的方块场地队员:8名4红4蓝在练习场内散开器材球4个，每两名队员1个球识别服红蓝各4件标志物4个练习方法和目的把球传给同伴后，队员可跑到场内任意位置传球距离不断改变避免与其他队员相碰撞练习的组织练习要点练习(图2) 10米 10米进攻队员1、抬头前面提到的要点 准确 力度 时机 隐蔽用身体不同部位传球注意第一脚触球的质量选位要拉开，为好的传球创作更多时间与空间练习场地10米X10米的方块场地队员:4名每块场地3名进攻队员，1名防守队员一组3红1蓝，另一组3蓝1红器材每4名队员1个球识别服红蓝各4件标志物4个练习方法和目的3名进攻队员连续传球10次球，不限触球次数防守队员抢到球不换人，30秒后同另一组队员换位球出界重新开始根据队员情况可要求进攻队员两次触球练习的组织练习要点练习(图3) 20米20米1、注意抬头观察2、传球的选择穿越防守队员在防守队员前面横穿传球要点准确力度时机隐蔽传球的部位选择脚内侧脚外侧6、节奏练习场地20米X20米的方块场地队员:8名（3对3+2中间人）5名进攻队员和3名防守队员器材每8名队员1个球识别服红色3件蓝色3件2件黄色标志物4个练习方法和目的5名进攻队