临考好心态修改(定)试编.pptVIP

老师说大风吹，同学们问吹什么，风吹到哪些同学，就请站起来，如果是站着的同学，就请坐下去。如： 老师：大风吹，同学：吹什么 老师：吹穿红色衣服的同学， 那么穿红色衣服的同学就请 站起来 案例一 阿南是某校初二的一名男生，父母均是打工一族，对阿南的期望很高，希望他可以通过知识改变命运。阿南的理想大学是清华大学，为了这个目标阿南平时学习十分刻苦努力，学习成绩一直处于班上中上等水平。阿南说：“小学时，我的成绩一直名列前茅，进入重点中学后，我几乎把所有的时间和精力全部用在了学习上，但不管我怎么努力，就是进不了前几名，我害怕看到父母和老师殷切期望的眼神，我想我是不是没有原来那么聪明了，这里的同学都那么强，我是怎么也考不过他们的。寒假时我抓住分秒时间复习，但入学考试的成绩令我大失所望。上周，有一个同学看到我学得踏实勤奋，从来不玩儿，在课间公开地向我挑衅：“阿南，这次期中考试我一定要超过你！”现在我自己感觉每天都很疲惫，上课也不能集中精神，总是想着同学那句话，生怕他超过我。我现在很难集中精力听讲，不知道该怎么办才好。 考试焦虑产生的根源 自我期望值过高 父母和老师的期望 自己的目标过高 缺乏自信 同学间的恶性竞争 知识掌握不牢，考试准备不充分 案例二：某校初二学生小亮，平时读书努力认真，但是每次考试都不能发挥出最佳水平，因为考得