急行跳远辩析.ppt

急行跳远 （6——1） 甘井子区金家街第二小学 吴琳 准备活动 ——踏板操 课课练 ——腰腹力量 游戏：跳房子 单 单 双 脚 单 单 单 双 脚 跑回方向 急行跳远完整示范 视频 急行跳远技术简介 助跑与踏跳 助跑： 加速跑至最快速度 踏跳： 单脚起跳，前脚掌用力蹬地 本课主要任务： ——助跑与踏跳衔接自然 1.上一步接踏跳练习 2.跑三步接踏跳练习: （1）走三步 （2）慢跑三步 （3）中速跑三步 分层练习： 1.一次跑三步接踏跳练习 2.连续跑三步接踏跳练习 各组完成情况统计 标准：助跑与踏跳衔接自然，踏跳有力 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 第六组 一次 连续 游戏：快快翻 放松活动