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考试详情(共80题 ,总分：80) 单选题 1 通过加深对肌肉的刺激，使肌肉获得“超量补偿”从而达到丰满肌肉维度的锻炼方法是（　　）锻炼方法。 (1分)本题得分：1?A、最大力量 ?B、快速力量?C、力量耐力?D、肌肉形态参考答案：D2 一个身高为165cm的女性，其标准体重约为( )。 (1分)本题得分：0?A、65?B、58?C、60?D、62参考答案：D3 练习向后擦地时，脚擦出的方向应该是( )。 (1分)本题得分：0?A、侧后方45度?B、正后方 ?C、侧后方60度 ?D、没有规定参考答案：B4 如上题，在进行足尖步时合适的音乐为（　　）。 (1分)本题得分：1?A、1?B、0.75?C、0.5?D、以上均可以参考答案：A5 形体美主要体现在（ ）方面。 (1分)本题得分：1?A、骨骼?B、肌肉?C、肤色?D、以上三个都是参考答案：D6 自然站立开始，左腿或右腿伸直外展并向前迈步，脚尖先触地，再过渡到全脚掌落地，重心随之前移，这些动作要领描述的是（　　）。 (1分)本题得分：0?A、滚动步?B、柔软步?C、足尖步?D、华尔兹参考答案：B7 以下哪种疾病的患者不被允许参加运动。 (1分)本题得分：0?A、慢性胃炎 ?B、慢性肝炎?C、腰椎间盘突出?D、发热性疾病参考答案：D8 芭蕾舞的脚位有（　）个。 (1分)本题得分：1?A、7?B、6?C、4?D、5参考答案：D9 下列不属于柔韧性构成要素的是（　　）。 (1分)本题得分：1?A、神经系统协调性和关节结构?B、肌肉随意放松能力?C、年龄性别?D、肌肉力量参考答案：D10 俯卧，两腿绷直，两臂弯曲撑地，左腿伸直慢慢抬离地面20cm，保持15s，这个动作主要锻炼的是（　　）。 (1分)本题得分：0?A、腰部 ?B、背部 ?C、手臂?D、臀部参考答案：D11 审美标准是不可能永恒的，形体美也具有民族性和（　　）审美标准。 (1分)本题得分：0?A、流行性?B、阶段性?C、先天性?D、时代性 参考答案：D12 一个人的肌纤维结构中，其慢肌纤维越多，则更有利于其发展耐力素质。这里所说的慢肌纤维指的是（　　）。 (1分)本题得分：1?A、白肌 ?B、红肌?C、长肌?D、短肌参考答案：B13 通过（ ）的练习，可以锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力。 (1分)本题得分：1?A、擦地?B、下蹲?C、小踢腿?D、提踵参考答案：B14 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有( )的对比。 (1分)本题得分：1?A、上肢和下肢?B、身高与体重?C、大腿与小腿?D、大臂与小臂参考答案：B15 为形体训练提供能源的“燃料”是（ ）。 (1分)本题得分：1?A、维生素、矿物质?B、水 ?C、脂肪、碳水化合物 ?D、蛋白质参考答案：C16 下列不属于拉丁舞的是（　）。 (1分)本题得分：1?A、维也纳华尔兹?B、恰恰?C、伦巴?D、桑巴参考答案：A17 摩登舞包括( )支舞。 (1分)本题得分：1?A、4?B、10?C、3?D、5参考答案：D18 形体锻炼时切实可行的训练计划是根据( )制定。 (1分)本题得分：0?A、个人自身的特点和自身训练的不同阶段 ?B、个人兴趣和自身训练的不同阶段 ?C、个人自身的特点?D、自身训练的不同阶段参考答案：C19 弹动步是表现（　　）的步法。 (1分)本题得分：1?A、韧性?B、耐性?C、弹性?D、节奏参考答案：C20 下列关于柔韧性的锻炼要求错误的是（　　）。 (1分)本题得分：1?A、柔韧性的提高随年龄的增加难度加大，但不存在“自然减退”现象?B、柔韧性的提高是一个缓慢渐进的过程，不能操之过急。?C、每次练习后要注重肌肉放松?D、柔韧性的提高存在许多矛盾统一现象参考答案：A21 华尔兹舞步的后两步舞步是（ ）。 (1分)本题得分：1?A、变换步?B、柔软步?C、滚动步?D、足尖步参考答案：D22 下蹲时重心的位置应该在( )。 (1分)本题得分：1?A、两腿之间 ?B、右腿?C、动力腿?D、主力腿参考答案：A23 人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，(　）就是人体静态美和动态美的结合。 (1分)本题得分：1?A、姿态美?B、体形美?C、动作美?D、线条美参考答案：A24 下列关于单腿蹲动作的做法错误的是 (1分)本题得分：1?A、单腿蹲时，主力腿先屈，动力腿再屈?B、下蹲时两膝尽力向外?C、重心始终在主力腿上?D、两腿要有控制的做屈和伸参考答案：A25 下列不利于“X”型腿矫正的动作是（　　）。 (1分)本题得分：1?A、双膝同时外展 ?B、跪撑双膝外展 ?C、两膝夹物下蹲?D、模仿踢毽子参考答案：C26 速度指人体快速动作的能力，它包括反应素的、动作速度、位移速度和（　　）。 (1分)本题得分：