第二章田径运动技术原理简析.ppt

第二章 田径运动技术原理 学习要求： 1、明确田径运动技术的概念，评定技术的标 准，及人体运动的内力和外力。 2、了解跑、跳、投的阶段划分，明确决定跑、 跳、投成绩的因素。 3、明确各技术阶段的基本要求。 4、初步具体指导田径运动实践和评价运动技 术的能力。 第一节 田径运动技术概述 1、基本概念 ※田径运动技术：是人们合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑得快、跳得高、跳得远、掷得远的动作方法。 ※在田径运动实践中，由于运动者的个体差异，而导致技术风格各异。但是从整体上看，任何人的技术都必须符合运动生物力学、人体解剖学、人体生理学等体育学科理论的有关要求。所以，田径运动技术原理是运用有关的体育学科理论，对田径运动技术中具有普遍意义的基本规律和科学道理的分析和解释。 2、评定田径运动技术的标准 （1）实效性：是指完成动作时能充分发挥人体的运 动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运 动效果。 （2）经济性：是指在运动过程中合理地运用体力， 在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用 人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。 完善的技术应体现在：消除了多余和紧张动作，在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量，在技术的主要阶段能增大用力程度和充分发挥身体素质的作用，从而表现出更高的运动效能。 第二节 跑