善待自己的女人美丽—女性的养颜与保健.docVIP

善待自己的女人最美丽——女性的养颜与保健 培训对象： 适合职业女性 白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大者。（普通一班不超过40人） 培训时间： 6个小时 培训内容： 第一章养生篇《黄帝内经》中的养生法则 　1、阴阳平衡的女人最美 　2、阴阳失调是导致女性亚健康的根源 　3、女性面部痘痘也属阴阳失调 　4、女性内分泌问题多属阴阳失调 　5、女性阴阳失调调养五步曲 　6、青春永驻，就要让气血流动起来 第二章 女性饮食排毒养颜小诀窍 　1、助肝排毒 　2、助肾排毒　　 3、润肠排毒　　 4、排毒食谱上的其他食物 第三章 女性职场压力管理 压力识别与评估 何谓压力? 压力程度自我评估 学会消除压力源 压力调适的方式 ○ 经常性的放松练习 ○ 睡眠好，气色就好 ○ 会睡的女人最美丽 ○ 合理饮食，健康的营养剂 ○ 咽口水，最简单的养生动作 第四章 女性日常养生大智慧 压力管理的生活智慧 工作与生活平衡观 心情愉悦，让你神情自如 心平气和，才是养生之道。 随时动一动，不做病美人 健康排毒，做个无毒女人 第五章 水晶的能量场与保健 内容包含：紫水晶、黄水晶、白水晶、茶水晶、粉水晶、钛晶、发晶、幽灵、兔毛、水晶球、聚宝盆、水晶晶洞等 水晶的类别与能量保健 融合情感促进人际关系 水晶的强力运财、姻缘和健康 * 由于培训内容准备得比较多；讲师将按培训当日实际情况，调整部分内容，尽情谅解 声明： 情景式培训系列课程属 张 杰一 原创系列专题，情景式培训方式系 张 杰一 原创培训方法。该系列培训中有着大量的互动、测试、案例分析、小组讨论等，绝大多数是属于 杰一 原创设计。情景式培训系列课程其中的一部分课程以获取课件专利，另有一部分也正在申请之中。这些互动能使学员能充分体会到培训目的和培训意义。同时出于制作培训大纲的角度，无法将这些内容全部一一呈现，尽情谅解！ 其他参考类选修课程与单元： 一、健康体魄，更显玲珑有致 　　　　1、如何保持纤柔修长的美颈 　　　　2、颈纹，衰老的象征 　　　　3、挺拔柔韧美胸修炼之道 　　　　4、柳腰身，不是减肥减出来的 　　　　5、“S”曲线，美臀的终极目标 　　　　6、完美腿形，是这样练出来的 　　　　7、手足护养，做个完美勤快女人 　　　　8、足底常按摩，全身都健康 二、女性特殊时期的保养 　　　　1、经期女人，更要冷暖自知 　　　　2、月经失调怎么办 　　　　3、如何做好健康孕妈妈 　　　　4、产后需要合理调养 　　　　5、更年期该如何应对 三、各显其效的美颜秘方 　　　　1、美丽“粥”记，越吃越美 　　　　2、茶文化，品出来的美丽 　　　　3、蔬菜水果，各自显其效 　　　　4、汤煲，慢活见真功夫 四、慈禧太后的养容秘方 1、慈禧太后宫庭膳食的养颜方 2、慈禧太后和田玉养颜秘诀 3、和田玉的基本鉴赏与收藏法 4、翡翠的基本鉴赏与收藏秘诀 五、宝石让女人更美丽 1、系统宝石的初步认识 2、亦可恒久远的钻石秘籍 3、尊贵雍容的红宝石 4、蓝宝石不是只有蓝色 5、神秘的亚历山大变石和猫眼 mobility has improved continuously, expanding the scope of urban traffic congestion and traffic demand contradiction. The rapid growth of vehicle ownership, putting huge pressure on urban traffic system. Space the shape of mass distribution along the Yangtze River in Yibin city, groups of old city and South Bank, South Bank Group intensive passenger mobility has improved continuously, expanding the scope of urban traffic congestion and traffic demand contradiction. The rapid growth of vehicle ownership, putting huge pressure on urban traffic system. Space the shape of mass distribution