初中体育理论知树.ppt

* 知识体系 整体感知 具体年级 安化县东坪中学 贺铁桥 运动参与 运动技能 身体健康 心里健康 社会适应 体育与健康课程的目标体系 第一章 你的身体健康 人体运动 1、认识骨骼与关节 2、肌肉 3、骨骼、关节、肌肉和运动的关系 体育与身体形态 1、什么是身体形态 2、初中阶段身体形态发育的特点 3、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展 4、形体练习中应注意的事项 体育与机能发展 1、什么是身体机能 2、初中阶段身体机能的发育特点 3、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能 4、发展身体机能应注意的事项 发展你的体能 1、什么是体能 2、了解自己的体能状况 3、怎样发展体能 营养、体育锻炼与控制体重 1、平衡膳食 2、用体育锻炼和营养手段来控制体重 内容与结构 第二章 运动参与 体育锻炼重在参与 1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己参与体育的现状 科学锻炼的基本原则 1、了解自己、实事求是 2、树立目标、积极进取 3、全面锻炼、注重实效 4、运动有恒、坚持经常 5、运动有度、循序渐进 6、遵循规律、自我保健 合理安排运动负荷与休息 1、合理安排运动负荷 2、合理安排休息 学会运动负荷的自我检测 1、检查运动负荷的简便方法 2、适宜运动脉率的判断及测定 3、运动后心脏恢复率的测定 4、怎样判断运动负荷大小 内容与结构 第三章 体育与心理 健康 心理健康与身体健康的关系 1、树立正确的健康观 2、身心健康的关系 3、体育运动对身心健康的影响 青春期心理健康 1、青春期和青春期心理健康的标准 2、青春期常见的心理问题及产生原因 3、心理问题的调节方法 调节你的情绪 1、情绪的含义 2、调节情绪的方法 培养你的意志品质 1、意志和意志品质的含义 2、在体育活动中培养优良的意志品质 培养你的自尊自信 （教师用书内容） 1、自尊自信的含义 2、在体育活动中培养和展示自尊自信 设置合适的体育学习目标 (教师用书) 1、目标和目标设置的含义 2、设置成功体育学习目标策略 （6个） 3、阶段目标设置的计算方法 内容与结构 第四章体育锻炼与社会适应 体育锻炼与社会适应 1、人的发展离不开社会 2、体育有助于提高人的社会适应能力 现代社会中获取体育和 健康知识的方法与途径 1、为什么要掌握体育和健康知识 2、获取体育与健康知识的基本途 径和方法 崇尚公平竞争的 体育精神 1、竞争是体育的重要特点 2、公平竞争是体育的基本准则 3、树立正确的竞争和合作的意识 内容与结构 舞蹈 体育与健康运动技能知识体系 球 类 篮球 足球 排球 乒乓球 羽毛球 网球 三大球 国球 田径 短跑 中长跑 长 跑 跨栏 接力跑 跳远 跳高 实心球 铅 球 其他技能 武术 38、24式 太极拳 体操 健美操 游泳 野外 活动 游戏 保健 田径 田赛 1、实心球 2、铅球 3、调高 4、跳远 径赛 1、短跑 2、中长跑 3、长跑 4、接力跑 5、跨栏跑 球 类 大球 小球 篮球 足球 1、球性 2、运球 3、传球 4、带球突破 6、投篮、射门 排球 1、垫球 2、传球 3、扣球 1、羽毛球 2、乒乓球 3、网球 体育保健 运动前的自我保健 运动后的自我保健 运动前服装 充分的准备活动 合理的运动量 运动后的放松 科学合理的营养 体育常识 规则类 一般性知识 1、球类规则 2、田径规则 3、径赛规则 体育发展 体育分类 运动保健 竞技体育 社会体育 运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域是以学生身体锻炼实践为主要特征。在身体锻炼实践中体现身体、心理、社会的三维健康观，在体育与健康课程的学习中，促进身体、心理、社会适应能力等方面得到发展。 基础知识部分 发展你的体能 1、什么是体能 2、了解自己的体能状况 3、怎样发展体能 合理安排运动 负荷与休息 1、合理安排运动赴湖北 2、合理安排休息 青春期如何调节 你的情绪 1、情绪的含义 2、调节情绪的方法 现代社会中获得体育和 健康知识的方法与途径 1、为什么要掌握体育和健康知识 2、获取体育与健康知识的基本途 径和方法 *