侧手翻单元计划.doc

学校体育与健身侧手翻单元教学计划 年级 七年级 学期 第 学期 课次 8 执教 单元学习 目标 1、增强学生上肢和肩带力量，发展灵敏、柔韧素质，提高空间位置感。 2、掌握侧手翻技术动作，学会创编垫上动作组合动作，提高观察能力和分析问题、解决问题的能力。 3、培养勇敢果断，敢于展示自我的良好心理品质，增强学习兴趣，树立自信心。 4、正确地评价自己和他人的动作，提高鉴赏能力，学会保护和帮助的方法，培养合作学习的能力。 教学 重点 1、手、脚落地在一直线上。 2、组合动作连贯、流畅，姿态优美。 课 次 教学 内容 学习目标 重点 难点 教与学的主要方法和手段 1 靠墙手倒立 1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿动作，提高空间位置感。 2、增强上肢及腰腹肌力量。 3、培养学生勇敢果断，互助合作，勇于战胜自我的优良品质。 重点：直臂支撑 难点：提臀摆腿 1、教师利用挂图，讲解示范侧手翻的动作要领。 2、教师讲解示范靠墙手倒立动作要领和保护与帮助的方法。 3、学生两人一组进行扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）。 4、学生在保护帮助下，靠墙手倒立，教师巡视指导。 5、请动作正确的同学示范，谈自己为什么能做成功。 6、教师进行分层教学 （1）独立完成靠墙手倒立。 （2）在保护与帮助下完成。 7、分组展示，师生共同评价。 2 学习侧手翻 1、体验身体在倒立时的空间感、提高控制身体重心并保持平衡的能力，发展力量和柔韧素质。 2、体验侧手翻的蹬地、摆腿、顶肩动作以及空中分腿倒立的过程。 3、培养学生刻苦锻炼，团结互助的精神和安全意识。 重点： 侧移重心，蹬地快速有力 难点： 推手顶肩 1、学生复习靠墙手倒立。 2、教师讲解示范靠墙分腿手倒立动作要领和保护与帮助的方法。 3、学生做靠墙分腿倒立： （1）在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉。 （2）独立完成蹬地摆腿成分腿倒立。 4、教师巡视指导，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。 5、教师讲解示范侧手翻的动作要领和保护与帮助的方法。 6、友伴合作练习侧手翻。 （1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。 （2）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立。 （3）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。 （4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。 （5）独立完成侧手翻练习。 7、教师巡视指导，请学生示范，师生共同评价。 3 侧手翻 1、进一步学习侧手翻技术，体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。 2、发展学生柔韧素质和协调能力。 3、培养学生相互帮助，刻苦锻炼的意志品质。 重点：上体侧倒后依次推撑 难点：手脚落在一直线上 1、教师提问动作要领。 2、复习前次课练习。 3、教师示范，提出学习要求：动作伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落在成一直线。 4、诱导性练习 （1）在帮助下站在跳箱盖上，由上向下的手撑地侧手翻。 （2）在斜面上由上向下的侧手翻。 （3）在帮助下做侧手翻 （4）沿着地上的直线做侧手翻（地上划直线）。 5、纠正性练习。 6、一帮一练习。 7、反复体验。 4 改进侧手翻动作 1、提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误，激发学生练习的积极性 2、提高控制身体重心并保持平衡的能力，发展力量和柔韧素质。 3、培养学生互帮互助，团结协作的精神。 重点： 推手、顶肩 难点： 手、脚落地在一直线上 1、教师请学生示范，师生共同探讨侧手翻的动作要领。 2、学生复习由侧平衡开始，在帮助下做依次撑手的分腿倒立。 （1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。 （2）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，左右推手移重心练习。 （3）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。 （4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。 （5）在画有直线标记的垫上做侧手翻。 3、教师巡视指导，纠正错误动作，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。 4、教师请学生示范，鼓励学生并提出改进的建议。 5 改进提高侧手翻动作 1、提高侧手翻的动作质量，改进侧手翻时身体转正的动作。 2、增强上肢和肩带力量，发展学生灵巧、柔韧、协调性和位置空间感。 3、培养学生积极思维、勇敢果断、团结协作的精神和不断追求完美的良好品质。 重点： 转体时身体正直 难点： 姿态优美 1、教师示范并提示动作要领。 2、师生共同分析易犯错误及纠正错误的方法。 （1）手撑地就屈臂倒地，靠墙做手倒立。 （2）身体不能完成翻转，建议： A保护者站在练习者的背后，两手交叉扶拔练