09年科艺营(理道德,学生稿).docVIP

2009年政治中考复习讲座资料2009.5 一、认识自我 [考点搜索] ■正确认识：青春期心理充满着矛盾，这是正常的心理现象。它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。 调控方法：（1）向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。（2）学会当自己的心理医生。 ■ 情绪的影响： 1）人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。 2）情绪影响着人们的行为和生活。既可能对人产生积极影响，又可能产生消极影响。 学会调控情绪： 1）情绪是可以调适的，我们可以通过改变态度来控制情绪，保持乐观心态。 2）学会调节情绪的方法：注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。 3）我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 ■客观分析挫折：人生难免有挫折，遇到挫折的原因是多方面的。挫折具有两重性，一方面会产生消极心理，一方面又有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。不同的态度会导致不同的结果。 ■有效应对挫折：树立正确的人生目标；采取恰当的解决方法；激发探索创新的热情；自我疏导。 4、了解正确认识自我的要求和途径(了解) ■正确认识自己的要求：要做到用全面、发展的眼光看待自己。 （1）全面地认识自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 2）发展地认识自己：我们要通过不断改