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婴幼儿喂养指导 婴幼儿喂养的策略 母乳喂养； 适时补充营养、安全的辅助食品（泥糊状食物与固体食物）； 合理安排进餐时间和餐次； 培养良好的进食习惯。 母乳喂养的优点 营养全面，易消化； 提高婴儿免疫能力； 安全卫生； 增进母婴感情； 促进婴儿智力发育； 促进母亲产后恢复； 使婴儿自己控制食欲，防止肥胖的发生 母乳是婴儿营养需要的金标准。营养良好的乳母分泌乳汁每天750ml，完全满足4~6月龄婴儿的营养需要。 母乳成分中缺乏哪些营养素？ 维生素D和维生素K:乳母膳食中的维生素D和维生素K不能进入乳汁，需要额外补充。 铁：铁不能通过乳腺进入乳汁，因此母乳中铁的含量少，妊娠后期胎儿肝脏中的铁储备可供婴儿出生后4~6个月使用。 母乳是如何分泌的 母乳的分泌是负反馈，维生素E、维生素B1具有促进乳汁分泌的作用。乳母摄入的水分不足将直接影响乳汁的分泌。每日至少比普通成人多摄入1000毫升水。 哪些食物含维生素E：植物油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。 哪些食物含维生素B1：大豆、花生、瘦肉、内脏等。 乳母吃什么？ 能量增加500Kcal， 蛋白质增加20g 适量脂肪，尤其是多不饱和脂肪酸 矿物质：母乳中的矿物质除了碘、硒和锌以外，几乎不受乳母膳食的影响。 碘：200ug，锌21.5mg，硒65ug。 乳母的膳食组成 谷类：4