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老年人眼睛白内障 白内障有多种类型，其中老年性白内障最为常见。老年性白内障多见于50岁以上的老年人，并且年龄越大，越易患此病。据统计，在60岁以上的人群中，半数以上的人患有不同程度的白内障。临床上，老年性白内障按其发展过程可分为4期，即初发期、肿胀期、成熟期及过熟期。 白内障是一种发病比较复杂的眼病，引起白内障的原因也是来自很多方面的，但日常饮食，与白内障的发生却有着密切的关系。 1、老人防眼病从“吃 ”开始?。原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效防治老年性眼病的发生和发展。? 2、众所周知，氧化损伤是人体衰老的主要原因，白内障的形成亦不例外。老年人由于生理功能的退化，导致营养素总体摄入量减少。一旦这些维生素及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。因此，老年人平时应多食用富含以上维生素的食物。 3、维生素及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，因此，日常生活中老年朋友要多饮茶，多吃富含维生素C的食物以及硒、锌等丰富的食物，此外，还要注意适当用眼，做好日常保健，并学会调理身心，让身体时刻处于最佳状态，这样才能体育疾病的入侵。 4、老花眼多吃黑豆蜂蜜。老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。老花眼中医认为由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。? 目前，饮食科学已成为社会上非常关注的一个健康话题，因此，为了保护我们眼睛的健康，希望更多的老年朋友能够引起一定的注意，学会调理饮食，预防白内障的发生。 * * *