价格学讲授纲要()(医学课件).pptVIP

* 1.養成健康的生活及飲食習慣 2.對健康生活，包括：飲食習慣、作息及 運動等各方面持積極的態度 3.在日常生活中照顧自己. 4.食物、運動及休息對健康的重要性 5.食物衛生的重要性：徹底煮熟食物 可將致病細菌殺掉 6.以行動拒絕抽煙、飲酒及濫用物質 我們應遵照金字塔的份量來進食。 gnc /brand-24-c0 1.用膳時要用公筷及公匙。 2.不要與人共用飯盒。 3.提防吃下不潔食品染病 。 4.不要光顧無牌食物小販或不潔食肆。 5.不要購買沒有正確標籤、過期的或包裝破損 的預先包裝食物。 6.不要購買沒有蓋好的熟食或在室溫下貯存了 一段時間的食物。 7.不要進食已變色、變味的食物 壓力是指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常是指精神壓力。 為甚麼會有壓力?原因很多，時常是混合多個因素的。可 以是外界或自已對自已要求實際上太高，或感覺上自已的 能力不夠，其實由兩歲入學開始，壓力便無處不在：功課、 考試、工作、家庭....。 如何面對壓力？當你處在壓力時可以透過行為上的改變幫 助自己平復情緒以達致舒緩壓力。例如：保持恆常運動； 出外旅遊或