夏日养生小知识概要.doc

夏季养生方法和要点 　一、 HYPERLINK /ysh/xjys/ \t /healthzq/1111/_blank 夏季养生简述 　　天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想 HYPERLINK /tlist/23461.html \t /healthzq/1111/_blank 健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，行不行呢? 　　不行!因为“人”不管有多大本事，都无法改变“人体”的“自然属性”。组成人体的60兆生命细胞从600万年前由“猿”变成“人”的时候，就和万物一样也有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。 　二、 HYPERLINK /ysh/xjys/ \t /healthzq/1111/_blank 夏季养生要点 　　夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指