培训课件_孕妇乳母的饮食调理.pptVIP

孕妇便秘吃什么 每日清晨起床饮凉开水一杯。 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；  吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； 吃富含有机酸的食品：酸奶； 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物； 六种食物 怀孕别吃 1、避免食用大型鱼 2、避免食用生肉和半生肉 3、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 4、避免食用未经高温消毒的饮料 5、避免生吃蔬菜菜芽 6、避免可能引起过敏的食物 乳母的膳食 [一]产褥期膳食??? 正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物。例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤3度缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂；做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流食1天，但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，以后再转为普通膳食。  母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质，如蛋白质和铁等。鸡蛋含有很高的蛋臼质，但每日进食鸡蛋的量不要多于6个，以免增加肾脏负担。此外，我国的习惯往往只强调动物性食物的摄入，如鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。 (二)哺乳期的膳食 1．食物种类齐全多样化? 一日