社区卫生服务中心准妈妈课堂(医学健康).pptVIP

1、真性阵痛 它是一种规则性的子宫收缩 休息或走路无法减轻疼痛 其疼痛主要集中在背部及下腹部 2、便意感 子宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠 而出现强烈便意感，此时应到医院检查 切勿用力上厕所，否则可能将小宝宝产到马桶里。 第一产程是宫颈的扩张期 整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段 　第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。 能做的事 感觉很吃力可以短暂地使一下劲 ?呼吸时要格外集中注意力 压迫肛门更容易缓解宫缩痛 在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。 有人躺下来更容易克服宫缩痛 　　　不能做的事不要让身体向后仰不要憋气 不要采用容易排便的姿势 第二阶段： 宫口开全，有点排便的感觉 能做的事 用力时闭上嘴或者低声呻吟蜷起身体 　最容易给腹部施加压力的的姿势就是蹲厕所的姿势了。 在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话， 产道的角度会更有利于分娩。 想象下面的阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲 　给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开， 并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。 　　 　用力叉开两腿 　　分娩的时候，感觉两脚腕用力，两腿叉开再使劲效果会更好。 想象横膈膜正在向下移动，收腹用力，这样会更容易用上力。 不能做的事 分娩时脸部不要用力身体不要向后倾斜