您不知道的健康小秘密课件.pptVIP

您不知道的健康小秘密 陳彥霖報告 平均餘命 平均餘命長壽是健康的指標之一，國人的平均餘命可以反映國人的健康有明顯的改善。 民國40年平均餘命為男性53.4歲，女性56.3歲﹔ 民國70年兩性都已經達到70歲， 民國80年為男性71.8歲與女性77.2歲， 民國90年為男性73歲，女性79歲。國人平均餘命比韓國和中國大陸為高，但是仍低於英、美、法、日、香港、新加坡等國家。 1998年世界主要國家的長壽排名，台灣名列第34。 台灣地區國人平均餘命 健康食品減半吃 一、 副作用少一半 二、 錢省一半 三、 體內自己製照 椰子上火 一般人都認為椰子是清涼退火的,炎炎夏日或火氣大、發燒時,都會想喝椰子汁降降火氣。但是椰漿是不宜多吃的,椰汁甘而溫,在初飲時雖能有解渴的感覺,但喝多了以後,反而會讓人覺得乾渴。加上椰汁的含糖量也不低,糖尿病患者在飲用時更需節制。 椰汁是幼時椰核內壁形成的乳白色胚乳薄層內含的漿汁,¨本草綱目¨記載「椰子漿,其熱性,故飲之者多暈如醉狀。而¨異物志¨則說「飲期漿則增渴。」椰子裡面白色的肉,具有消食開味的作用,當有胸膈不舒或積食不消化的症狀時,可將椰肉與酸薑作為生果進食,就能藉此消除積漬。 椰子上火 椰汁中主要是糖分,並無纖維,喝多了,反而會讓人覺得更乾渴。而成熟的椰肉因含有飽性植物油,其研磨加工製成的椰奶,不僅纖維質含量有限,高血脂患者如果天天飲用,很容