八式太极拳.docVIP

浙 江 旅 游 职 业 学 院 教 案 2015 ~ 2016　 学年第 1 学期 课程名称： 体 育 （太极拳） 授课教师： 曹 秀 珍 课程所属系（部）： 2015级学生 体 育 课 教 案 教学时间：第1次 教学内容：太极拳基础知识介绍。 教学目的与要求：使学生了解太极拳基础知识；形成良好的学习团队。 教学重点、难点：形成良好的学习团队。 教学内容及过程：（见下表） 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、集合、整队，检查人数及服装； 2、宣布上课要求和内容； 3、安排见习生。 10′ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ★ 集队要求： （1）快、静、齐； （2）精神饱满。 基 本 部 分 一、太极拳基础知识介绍 八式太极拳也叫一段太极拳，是中国武术段位制初级技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。它包含十个动作（含起势、收势），吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 八式太极拳动作舒展大方，柔和平稳，圆活连贯，由简至繁；练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断；以连续弓步为主要步型变化，