初一政治上学期情绪需要调节.pptVIP

二、情绪需要调节 名人名言 我是我心灵的主宰． 　　　　　　　－－格言 适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺． 　　　　　　　－－莎士比亚 无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来 －－培根 趣味故事 泄愤靶场 出气玩具 过瘾的辣味 笑声护士 精神健康室 唱歌疗法 换一身自己最喜爱的衣服 网吧新辟对骂地 2001 年11月5日《北青报》 * 无论你怎样愤怒， 都不要作出任何无法 挽回的事来！ 一 转移注意力 二 发泄情绪 合理 让眼泪去飞 释放能量 大声喊叫， 放声歌唱或 运动消 气中心 您好，这里是运动 消气中心  生活的快乐与否，完全决定 于人对人、对事、对物的看法如 何；因为生活是由思想造成的， 有了快乐的思想和行为，你就能 感到快乐。 ——戴尔·卡耐基 三 主动控制情绪 钱或贵重物品丢失或被盗 我该怎么跟 妈妈说呢？ 我真笨， 总也考不 了第一 老师又要请家长了 他们为什么 不喜欢我？ 你给全班 拉了多少分？ 我错了 ， 等着瞧 敢骂我！ 穿什么都没 有她漂亮！