增強记忆的方法.docxVIP

增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。人的记忆可分为短时记忆和长时记忆，长时记忆是短时记忆经过抗遗忘而形成的。人们在背单词时共同遇到的问题是今天背，明天忘，记忆率低，也就是无法将短时记忆转化为长时记忆。 如何抗遗忘，我们要讲策略，讲方法，讲技巧，不能一味机械地反复地背诵，枯燥乏味，最终失去信心无功而返，望而生畏，方法人人都有，但不全面，需要去总结、提炼。其实记忆是有规律的，短时记忆并不等于彻底遗忘，它只是把记忆信息全部或部分地贮存起来，需要大脑去提取和检索，现代心理学表明，人在回忆中如果有一个提示，起一个记忆钩的作用，那么就能很快地把所回忆的东西钩起来，一钩一串，一钩一片，从而最大量地把记忆深处的东西挖掘出来。如果我们纯熟地发挥记忆钩的作用，就能起到抗遗忘的作用。 说明：一共26集，包括中学3000个常见单词，这套课程适合初中学生，里面方法适合想象力丰富的少年儿童（15周岁以下），由于高中生的思维已经开始转变成理性思维，所以这套课程对于高中学生可能不适用。 abandon v.抛弃，舍弃，放弃 ability n. 能力；才能 able a. 能够；有能力的 abnormal a. 反常的，变态的 aboard prep. 上（船，飞机，火车，汽车等） abolish v. 废除，废止 abortion v. 人工流产，堕胎 about ad. 大约；到处；四处 prep. 关于；在各处；四处 如何培养学生认读单词的能力 发布时间：2009-1-23 12:08:37?点击：177次? HYPERLINK /NewsReview.asp?NewsID=0912312083753012 \t _blank 网友评论 条 ? 亲爱的读者，在您阅读本文前，让我们来一起思考一个问题：何谓“认读”？它是指朗读单词或课文的能力？或是为了背单词而想办法能拼读单词的行为？《朗文语言教学及应用语言学辞典》中是这样定义“认读”（recognition）的：辨认出某一个单词或者是一个词组是否以前见过，并且能够指出它的基本的词意。它分为两个层次。低层次的认读是最基本的认知活动。通俗地讲，当您“认读”一个词时，就是您见到一个单词后做出“哦，这是××的意思” 这种反应的思维活动。此时，您未必能准确地使用这个词，而仅仅是停留在识别层面。从这个意义上讲，认读单词比记忆单词简单。高层次的认读是指能在上下文中识别词的意思，能通过语境推测筛选出最合适的意义从而理解这个词。解决了高层次认读能力培养的问题也就解决了有的学生认识单个单词，但是把它放在句子当中的就不认识的问题。怎样培养认读能力呢？谢教师的文章也许能给大家带来一些启示。 ? 词汇是外语语言三要素之一，是构成语句的基本单位。正如英国语言学家威尔金斯所说“没有语法人们表达的事物寥寥无几，而没有词汇人们则将无法表达任何事物。”可见词汇的学习在语言学习中占有相当重要的地位。 ? 小学生在学习英语的过程中，会遇到很多的困难，掌握英语单词的音、形、义是困难之一。主要的问题是“记不住”：记不住单词的发音，记不住单词的形状，记不住单词的意思。产生这些困难的原因是什么呢？我们可以从教师的教与学