培训课件_夏季防暑降温常识.pptVIP

预防中暑的招法 7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。? 8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 预防中暑的招法 ?9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。 10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。 11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 12.多洗澡：让汗水离开人体。 预防中暑的招法 ?13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水 茶水 陈醋 绿豆汤 苦瓜 人丹 认清防暑降温佳品 一、长期呆在空调室内 二、电风扇直吹人体 三、凉水冲脚图凉快 防暑降温误区 中暑后该如何急救？ 中暑的急救 一、迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。 中暑的急救 二、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热，不宜冰敷否则容易导致血管冷缩影响散热。 中暑的急救 三、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人