一 大学体育与健康概论课件.ppt

一 大学体育与健康概论  1.1.2正确处理体育锻炼与日常学习的关系 1.1.3全面了解体育的功能 1.体育的本质功能:体质作为健康的物质基础,健身、健美、保健、康复是体育的本质功能。 a\健身:体格健康、提高各器官系统功能 b\健美：体形均匀、刚强有力、充满活力 c\保健：改善新陈代谢和生理功能、提高免疫能力和适应能力、延年益寿。 d\康复：增强体质、促进健康 2。体育的教育功能----体育的最基本社会功能 A、良好思想品德的养成 B、促进智力的发展 C、提高审美、爱美和表达美的能力 D、促进生产劳动技能提高 4、体育的经济功能 A、提高素质 B、宣传效应：广告 C、促进就业：保健、康复、旅游、娱乐 （汉城奥运会赚了4。7亿美元，悉尼奥运会赚了35亿人民币。 5、体育的政治功能 体育从属于政治、服务于政治、对政治产生影响：A、爱国、爱岗（升国旗、唱国歌）B、促进祖国统一C、加强国际交流 6、体育的军事功能 A、战争的需要 B、训练士兵的需要 2、大学体育的组织实施 大学体育包括（体育与健康课程教育、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛）等组织形式。 体育与健康课程 体育与健康课程是大学生一门公共必修课程，是根据国家教育部制定的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》组织实施的。《纲要》规定：普通高等学校的一、二年级必须开设体育与健康课程，修满规定学分，达到基本要求是学生毕业、升学、获得学位的必要条件之一。 3、大学体育对大学生的基本要求 （1）、增强体育意识 （2）、发展体育能力 （3）、养成体育的兴趣与习惯 （4）、增强体质、增进健康，为提高自己的综合素质奠定良好的物质基础。 1.2 大学生与健康 1.2.1 什么是健康 健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和 道德健康 1.2.2什么是亚健康 P23 跳高的概述跳高技术背越式跳高技术教学的方法与手段 第一节 跳高的概述 跳高的起源 跳高技术及纪录的演变(一) (二) (三) 我国跳高发展概况 跳高的起源 最早出现于1850年英国大学的运动会上，优胜者的成绩在1.50~1.60米之间。当时采用不加助跑的原地站立式跳高动作。1864年跳高在英国列为田径比赛项目。男女跳高分别在第一届和第九届现代奥运会上被列为正式比赛项目。 跳高技术及纪录的演变(一) 据记载，最早的跳高记录是英国运动员用跨越式创造的。成绩是1.67米。1895年美国运动员斯维尼改用剪式跳过1.97米。1912年美国运动员覆列因首先跳过2米大关，被国际田联确认为第一个正式的跳高世界纪录。 跳高技术及纪录的演变(二) 1935年美国运动员杜马斯和前苏联运动员斯捷潘诺夫先后创造了2.15米和2.16米的世纪录。70年代前苏联运动员雅辛柯以2.34米创造了俯卧式跳高的最后一个世界纪录。 1968年，在第19届奥运会上，美国运动员福斯贝里采用了背越式过杠以2.24米成绩一举夺冠。 跳高技术及纪录的演变(三) 背越式跳高技术的出现，是跳高史上的一次革命，它以动作自然简单易学的优点迅速在世界得到普及。 我国跳高发展概况 中国跳高运动虽然开展于20世纪初，但发展缓慢，中国男子跳高纪录只有1.87米，女子只有1.40米。新中国成立后，才获得迅速发展。到1956年，男女纪录分别达到1.95和1.61米。1957年优秀运动员郑凤茉采用剪式跳高以1.77米成绩打破了1.76米的女子世界纪录。1965年优秀运动员倪志钦成绩列世界第二名。1970年他以2.29米打破世界男子跳高纪录。70年代后期，中国出现了一批优秀跳高运动员。其中最为杰出的代表是朱建华。1983年和1984年以2.37、2.38、2.39米三次破世界纪录。我国跳高运动的整体水平有了进一步的提高 。 第二节 跳高技术 1、助跑 2、助跑与起跑相结合 3、起跳 (1) (2) (3) 4、腾空过杆与落地 (1) (2) 跳高技术_1、助跑 （1）弧线助跑：4~6步弧线助跑 （2）助跑步数：一般用8~12步 （3）助跑速度：6~8米/秒 （4）起跑方式：站立式起跑 （5）选择助跑路线 跳高技术_ 2、助跑与起跑相结合 跳高技术_ 3、起跳⑴ ⑴关于起跳 ①起跳的准确性 ②起跳脚离地时，身体垂心尽可能地高 ③使垂直方向的跳跃初速度尽可能的大 ④产生过杆时必要的旋转力 跳高技术_ 3、起跳⑵ ⑵产生弹跳力的手段 ①身体由后后仰、内倾到直立的旋转运动 ②上肢和摆动腿的摆动动作 ③起跳腿及