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生命在于运动 Life is movement * 模板来自于 * 说起运动会，最先想起的就是运动会了，接下来，看看运动会的精彩瞬间吧。 运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。 你们知道运动有什么益处吗？ 保持健康 提升免疫能力 预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 降低癌症的发生几率 稳定及改善血压 改善血液成份 改善睡眠 帮助控制及稳定血糖 预防损伤，降低运动伤害发生几率 保持关节良好功能 改善体形 平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 提升体适能水平及运动表现 提升日常身体活动能力 帮助达到及保持适宜体重 帮助达到及保持适宜身体成份 改善焦虑、忧郁 预防肌肉衰退及劳损 减缓骨骼老化，预防骨质疏松 应用于物理康复治疗 减缓老化速度 　降低早逝的发生几率 心有灵犀 每组派一个代表上台，主持人告知运动项目，只能用肢体动作，本组组员猜，若猜对，加1分。共五题。可pass。共三轮。不可说话，否则扣分。 运动知识竞猜 1.奥运五环代表着什么？ 亚洲、欧洲、澳洲、非洲、美洲。 运动知识竞猜 2.在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应怎么办？ 应立即停止或禁止运动的进行。 运动知识竞猜 4.运动前应该吃些什么? 运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等。 运动知识竞猜 5.健身三要素是什么？ 科学训练，合理饮食，适当休息。 找出错误与危险的地方 找出错误与危险的地方 准备活动 运动 休息 * 模板来自于 *