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浅谈大众健美操在全民健身运动中的地位及作用 姓名： 蔡墩盛 单位： 三明学院10级社会体育 指导老师： 郑伟 联系方式： 日期： 2013年6月10日 浅谈大众健美操在全民健身运动中的地位及作用 内容摘要：随着全民健身运动的不断发展，人们应对自己的身体健康提出新的要求，只有健康的身体才能面对更加艰巨的任务，也只有健康的身体才能体会生活的真谛。大众健美操在我国是一项新颖的大众健身运动,从发展之初至今都受到了广大健身爱好者特别是女性的喜爱。为此,就大众健美操的特点、价值,在全民健身运动中的地位与作用进行了浅谈,以达到促进该项运动普及提高的目的。 关键词：三明市三元社区；大众健美操；全民健身；地位；作用 正文： 大众健美操以其动作协调优美、节奏明朗欢快、健身效果明显等优势,成为全民健身的热点。 1 　大众健美操的特点 1.1 可接受性 大众健美操形式多样、内容丰富。如:大众健美操一级至六级，少儿健美操,青春健美操,老年健身操。参加者可以视自身的体质和喜爱因素,通过控制练习的重复次数、组数、间隙时间和力度,选择运动负荷等。