試析中学生田径比赛的赛前心理状态及调整.docVIP

试析中学生田径比赛的心理摘　要本文理论，运用体育运动心理学的有关知识简要分析产生心理障碍的原因提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段，对提高赛水平具有一定的作用。关键词１前言　是在特定环境下，就心理角度而言，由于外界刺激的增强，而导致较的心理压力，并比赛表现出来，如畏惧、紧张、信心，甚至还有情绪暴躁等现象。因此，调节和控制心理活动，克服障碍，实施心理训练成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。: 所谓赛前心理状态，是指学生在比赛之前，对比赛的认识而产生的情绪体验,即学生对外界客观的事和物的一种主观体验，这种体验通常伴随着一些与体育活动时对机体生理变化十分相似的反应，如: 1.心脏和血液循环变化(心率、血压、血量分布等)。 2.呼吸变化(节奏变快)。 3.皮肤电反射现象(皮肤电阻降低、皮肤电位变化)。 4.皮肤温度的变化。 5.唾液分泌的变化(唾液变浓、发粘、减少)。 6.内分泌的变化(肾上腺素的分泌量增加)。 7.血液、唾液、尿液的化学成分变化。 8.胃肠运动的变化。 可见，要使学生在比赛中取得优异的成绩，在比赛前除了要进行身体、技术、战术和适应环境等准备之外，更重要的是要做好心理准备。 从《体育心理学》和《运动心理学》上分析，运动员在比赛前一般会出现以下心理状态：战斗竞技状态、过度紧张状态、淡漠状态、过分自信状态4种。因此，我们