运动过程中人体机能状态的变化概览.pptVIP

（二）氧运输系统 1.呼吸机能的特征：呼吸肌力量大、耐力好；肺活量大；气体交换率高； 2.血液的特征： 耐力性项目运动员红细胞和血红蛋白数量增多 3.循环机能的特征：心率节省化，心肌肥厚，心容积增大。 （三）神经系统 优秀的短跑运动员神经过程的灵活性高，反应时短。 长跑运动员神经过程的稳定性较高。 二、有训练者在运动时和恢复期的生物学特征 （一）有训练者对定量负荷的反应特征 有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小、运动后恢复快的特征。 1.肌肉活动高度协调 肌电图显示：肌电振幅和积分值较低，放电节律清晰，安静时动作电位几乎消失。 2.心肺机能变化较小 （二）有训练者对极限负荷的反应特征 在完成极限负荷时，要求机体充分发掘自身最大潜力，一般常选择极限运动时的生理指标如下指标： 1.最大摄氧量：无训练者2－3L/min 优秀运动员5－6L/min 2.氧脉搏： 每搏输出量所含氧量可达23ml 3.最大氧亏积累：极量运动时，短跑运动员理论需 氧量与实际耗氧量之差明显高于无训练者。 4.最大做功量：优秀运动员在递增负荷运动达极量 时所完成的功明显高于无训练者。 小结 1、运动训练必然会引起机体各器官系统的机能发生强烈的反应和一系