慢性疲劳综合征的防治方法.pptVIP

一、概念 慢性疲劳综合征是现代人常见的综合征，以原因不明的慢性、虚弱性疲劳为主要特征，疲劳的症状表现持续至少6个月以上，而且由于疲劳的出现导致患者日常生活活动明显下降，并且这种疲劳经休息或加强营养后不能缓解。 疲劳是主观上一种疲乏无力的不适感，它并非是特异症状，而是许多疾病的首发症状。 疲劳在神经系统的影响学说中被认为是大脑皮质的一种保护作用，是中枢神经系统工作能力下降的标志。 疲劳包括机体疲劳和大脑疲劳两种。一般来说，疲劳的发生属于正常的生理现象，只需进行适当的休息和调整，便会消失。 慢性疲劳综合征与个体身体状况、心理应激因素、社会应激因素等密切相关，如高效率、快节奏的生活方式和激烈竞争环境，沉重的家庭负担，使人们长期生活在心理和生理的超负荷的运行状态中，过度地消耗了包括各类氨基酸、维生素、微量元素和热能在内的营养物质，致使体内营养失调，能量短缺，引起了一系列的症状。 首先是记忆力减退，视力下降，头晕，烦躁不安，失眠，腰酸腿疼，精力不济等一系列不良精神和机体机能减退现象。 疲劳可以明显削弱人体的免疫机制与抗病能力，常常成为各种急、慢性疾病乃至癌症的发病基础；可以不同程度地损害心血管功能，造成各种心血管病变；还能导致神经和内分泌系统功