神经系统的卫生保健2ppt概要.pptVIP

第五节 神经系统的卫生保健 1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？ 遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 (1）要及时复习； （2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多； （3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。 据有关专家分析，人的大脑有150亿个脑细胞，储存量高达1000万亿信息单位 ，超出世界上前三大图书馆的藏书所容纳的信息总量，而我们现在已经开发利用的仅仅不到大脑潜能的5％。 研究统计认为有95%的细胞是处于休眠状态 。 人类平常只发挥了极小部分的大脑 功能，如果人类能够发挥1/4大脑的功 能，那么就可以轻而易举地学会 40 种 语言，背诵整部百科全书，拿到 12 个 博士学位。” 作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 谁来说一下今天咱班的课程是怎么安排的？你知道“课程表”中有什么奥秘吗？ 学习一段时间后，要更换学习内容。依据大 脑的生理特性，科学的安排工作及学习活 动，让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。