怀孕前一年的备孕计划表.docVIP

怀孕前一年的备孕计划表 孕妇装 　　可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考： 　　提前12个月 　　做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 　　提前11个月 　　孕前最好注射乙肝疫苗。 　　提前10个月 　　开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 　　提前8个月 　　接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 　　提前6个月 　　在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 　　提前5个月 　　禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。 　　提前3个月 　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 　　提前1个月 　　放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 　　高龄女性备孕方案 　　研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁