0-1岁宝宝增强体质的身体运动.docVIP

0-1岁宝宝增强体质的身体运动-六一中国网 暖还寒的春天，宝贝的抵抗力也变弱了，容易发烧感冒。要让宝贝增强身体的抵抗力，妈咪除了要为宝贝增加营养外，每天还应该让宝贝多做运动强健身体。 　　0—6个月 　　(1)音乐摇篮运动 　　室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。 　　益处：可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。 　　Tips：妈咪要保护好宝贝的颈部，妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。 　　(2)翻身运动 　　当宝贝开始翻身时，比如向左翻的时候，妈咪用右手扶住宝贝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝贝一点力量，这样宝贝就翻过来了。然后，再按此方法让宝贝进行右翻。 　　益处：经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。 　　Tips：在翻的时候妈咪的动作不要太大，也不要用力，以免伤了宝贝的胳膊。 6—12个月 　　(1)温水擦脸 　　擦脸时，妈咪先要把手掌用温水蘸湿，用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样宝贝的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。 　　益处：可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知，增强感