高低位运球教案.doc

篮 球 教 案 教学任务 熟悉球性。 学习高低位运球。 教学 目标 让学生正确理解高低位运球的技术概念动作。 使学生初步掌握高低位运球和行进间运球的技术动作。 使学生个人运球能力有所提高。 通过本次课的学习，发展学生的灵敏性，培养学生吃苦耐劳，团结合作，互帮互助的精神。 课的部分 时间（分钟） 课的内容 组织教法及教学要求 开始部分 3 整队集合，清点人数， 师生问好 宣布本堂课的内容 安排见习生 热身活动： 1、慢跑：两圈 组织： OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO △ 教学要求： ①整队集合要快、静、齐 ②报数同学声音要洪亮 ③队列中禁止交头接耳 1、组织：绕场跑 OOOOO ←←←↑ O ↑ O ↑ O ↑ OOOOOOOO→→→→ ↑ 2、要求：步伐一致，严禁交头接耳。  准备部分 10 2、徒手操（4×8拍） 头颈运动 基本姿势：两手叉腰，两脚开立约与肩宽。 动作要领：1拍头向前屈，2拍头向后仰，3拍头向左屈，4拍头向右屈。5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。后8个8拍同第1个8拍。 B、、肩绕环 1）要领：两臂屈肘，两手放于肩关节处，前2个八拍向前绕环，后2个八拍向后绕环 2）重难点：肩放松，绕环注意方向。 3）易犯错误：双肩紧张，绕环的方向不一致。 全班成体操队形左右散开，成四列横队站立 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法: 1、边讲解边示范（正面） 2 、口令指挥 3、老师声音洪亮，口令清晰 要求：1、 认真听讲，听教师口令做动作 2、动作到位，使学生充分热身 3、动作协调，注意安全 教法: 1、边讲解边示范（正面） 2 、口令指挥 3、老师声音洪亮，口令清晰 要求：1、 认真听讲，听教师口令做动作 2、动作到位，使学生充分热身 3、动作协调，注意安全 准备部分 C、扩胸振臂运动 1）要领：1-2拍两臂屈肘胸前扩胸两次；3-4拍两手经前平举成侧平举，向后振动两次；5-6拍左手上举、右手下放向后振动两次；7-8拍铜-6拍动作相同，方向相反 2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，打直。 3）易犯错误：下肢来回移动，扩胸幅度不大，不协调用力，手臂未打直，振动力度不够 4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节 D、腹背运动 1）要领：1-2拍两手上举向后振动两次；3-4拍体前屈向下振动两次；5-8拍动作相同 2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，脚打直，膝盖不能弯曲。 3）易犯错误：下肢弯曲，幅度不够。 4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节。 教法: 1、边讲解边示范（正面） 2 、口令指挥 3、老师声音洪亮，口令清晰 要求：1、 认真听讲，听教师口令做动作 2、动作到位，使学生充分热身 3、动作协调，注意安全 教法: 1、边讲解边示范（正面） 2 、口令指挥 3、老师声音洪亮，口令清晰 要求：1、 认真听讲，听教师口令做动作 2、动作到位，使学生充分热身 3、动作协调，注意安全 E、弓步压腿 要领：以第一个8拍为例；从准备姿势开始，左脚向身体正前方方跨出一大步，大腿与地面成水平，右脚自然绷直，上下振动；第二个8拍左右脚交换。 2）重难点：弓步成水平，振动幅度大。 3）易犯错误：后腿弯曲，大腿部成水平，振动幅度不够。 4）纠正措施：后腿绷直，大腿成水平，振动幅度大，用力协调。 F、仆步压腿： 1）要领：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，全脚着地，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。然后两手分别抓握两脚外侧，成左仆步。接着右脚蹬地，右腿伸膝，重心左移，左膝弯屈，转成右仆步。第一个8拍为左仆步，第二个8拍为右仆步。 2）重难点：腿动作结构的掌握。 3）易犯错误：前脚弯曲，后脚脚跟抬起。 4）纠正措施：前腿绷直，成仆步，后脚全脚掌着地。 一、教法: 1、边讲解边示范（正面） 2 、口令指挥 3、老师声音洪亮，口令清晰 二、要求： 1、前脚大腿与地面成90°，后脚绷直，脚跟不能离地，并注意有节奏的向下震动，身体正直，双手叉腰。 2、学生认真做，动作幅度大，使肌肉充分拉伸。 一、教法: 1、边讲解边示范