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考试技巧四则
考试技巧四则
考生都在为为考试而烦恼吗?下面是我们们文秘网的小编给大家推荐的的考试技巧四则供大家参阅!!
【一】
具体来说,我们们要如何反思呢?反思的方向向可以围绕以下3点展开:
反思自己平时的学习态度。。
如果你在考试时,偏重记记忆的知识点失分较多,那显显然就是不够努力,学习态度度出现了问题。如果是简单的的知识应用出错较多,运算能能力欠缺,既是反映平时的训训练不够,也是学习态度的问问题。
面对这些情况,你就就要反思了:
自己平时是否否自觉地进行复习了。
在学学习时是否经常存侥幸心理,,认为平时拖拉点没关系,只只要考试前几天抓紧一点就可可以了。
反思自己的学习师师傅很盲目,不知道每天究竟竟应该学些什么。
反思自己己对所学知识是否做到了扎实实掌握,对于新知识的掌握是是否只是停留在了解、识记的的层面,能否顺利地运用。
勤于反思自己平时的学习态态度,时刻鞭策自己认真仔细细地掌握每一个所学的知识点点,那么,你也能够做到在考考试的时候立于不败之地。
反思自己的考试心态。
每次次考试结束,总会有同学说,,自己太紧张了,没有发挥好好。
因为紧张没有发挥好,,就是考试心态问题。
这其其中包括:急于表现自己实际际却眼高手低的;未按照老师师的要求做好充分复习以致害害怕考试的;面对考试,过分分看重分数、名次的;缺乏自自信而又瞻前顾后的。
没有有一个良好的考试心态,就无无法在考场上发挥出正常的水水平。
既然如此,我们应该该怎么做,才能保证自己在考考场上能够拥有一个好的考试试心态呢?
可以尝试这样几几个摆脱焦虑的方法:
1语语言调节法。在情绪刚刚不对对头时,通过简单、具体,带带有肯定性的言语调节自己,,比如“我有信心”“我准备备得已经很充足了,一定能考考好”。在暗示自己的同时,,不妨联想自己成功的情境,,以激发自己的考试信心。
2转移注意法。如果在考试试中遇到较难或没有见过的问问题或题型时,应先采取主动动的注意迁移,减少焦虑,回回避一时解答不了或暂时回忆忆不起来的问题,当其他问题题解决完后再回过头来研究回回避的问题。这种做法可以使使优势兴奋中心得以转移,从从而使抑制状态在一定程度上上得到缓解。
3呼吸调节法法。当自我感觉十分紧张时,,有意识地控制自己的情绪。。深呼吸,注意放松,在头脑脑中对自己说“放松”,连续续做几次,直到感觉镇定为止止。
反思自己对考试技巧的的把握。
有些同学并非基础础知识掌握不牢,而是因为不不了解一些答题技巧,或者是是计算不够精确,或者是速度度不够快,或者是理解上有偏偏差,又或者是思维不够严密密??????结果也导致了了考试成绩不理想。关于考试试技巧的问题,我们在前一节节已经重点讲过,在这里就不不再多说。
【二】
1要学学会微笑
人在充满信心时往往往春风满面,面带笑容,而而人在丧失信心时往往愁眉苦苦脸、无精打采,面带愁容。。笑是使人充满信心的表现,,是人内心快乐的外部表现,,笑和人的信心体验是一致的的,和人的自信心相互促进,,自信心使人充满微笑,微笑笑使人更加充满信心,两者相相互产生促进作用。因此,建建议考生学会微笑,经常微笑笑。学会发自内心的微笑,信信心就会在心中滋长起来,还还建议考生每天对着镜子开心心地笑几次。
2走路挺胸抬抬头
人外部的姿势和步伐是是和人的内心体验有着密切关关系的,人在充满信心时挺胸胸抬头,走起路来步伐坚强有有力,速度也稍快。人在丧失失信心时会低头哈腰,走起路路来无精打采,步伐软绵,速速度缓慢。
考生经常挺胸抬抬头,走路步伐坚强有力。速速度稍快,有助于增强考生的的信心。
3运用积极自我暗暗示
不少考生在高考前受到到消极暗示较多,不利于自己己信心的增强。建议考生在备备考过程中,在考试前后根据据自己的情况运用自我暗示来来改变自己的心态,来增强自自己的信心。例如,心中默念念,我有实力,我有能力,我我会成功,我一定会成功。这这类的语言暗示都能起到增强强考生信心的作用。
4不打打疲劳战术
很多考生搞疲劳劳战术,学习时间很长,特别别是晚上搞到12点,甚至是是一点、二点。这样使考生精精疲力竭,使考生第二天无精精打采,上课时趴在桌上睡觉觉,这种疲劳烦躁的心情会使使人信心减弱。而考生安排好好作息时间,有计划有步骤地地学习,既重视学习时间又重重视学习效率,这样考生就有有一种生物节奏感与心理节奏奏感,就有利于增强信心。
5不要相信迷信
有的考生生说,早上听到乌鸦叫了,认认为这是不吉之兆,意味着高高考可能会失利,其实这都是是不可相信的东西,实际上不不存在超自然的力量来控制考考生的命运,考生的命运是掌掌握在自己手里的,是由考生生的学习实力和心态来决定的的。
6高考目标要期待适当当
考生要根据自己高三以来来的考试成绩,特别是一摸的的考试成绩,实事求是地评估估自己的学习实力,确定自己己的高考目标。
考生如果把把高考目标定得
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