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你连高效学习都不会，如何改变自己？你连高效学习都不会，如何改变自己？有一天，有个读者留言问『为什么看了你很多文章，也学习了其他资料书籍，花费很多时间，也很努力，却没有改变？』碰到这样的问题，我其实已经见怪不怪了，然后熟练的输入一大堆反问『你看完文章、资料、书籍后，有做笔记、总结吗？你花费的很多时间，具体有多少？你所谓的努力，努力到了什么程度？天天废寝忘食吗？你是否有根据文章资料里提到的方法，去实践过？实践的次数有多少？结果如何，是否有总结反馈和别人交流等等？』过了一会，对方回复到『只是看，没怎么总结和实践，但我看花了很多时间。』果然又是一个，自以为很努力，却是无效努力的骚年。然后又问对方，你多大？读者回：20岁，刚大三，我好怕，很多同学朋友都比我厉害，我怕再不努力就来不及了，总是这样努力没有结果，但又不想颓废，每次重新努力又坚持不了多久，就放弃了。作为一个30多岁的大叔，我想对你说『你才20岁啊，为什么害怕来不及？究竟是哪里来不及呢？』接下来，我要给这位小喷油，讲个励志故事。。。从前。。。。。。。。【画面暂停，磁带倒转声。。。。。。】停。。。。。等等。。。。。。。我们倡导的是学习成长，情感提升干货，请不要进入，先讲个狗血故事，然后说一个然并卵的心灵鸡汤道理好吗？我们不是不爱喝鸡汤，而是鸡汤喝得够多了，都要吐了，喝了，只能鸡血一时，却毫无实际行为指导意义。好吧，我们就直接讲讲如何高效的努力学习，快速获得成长吧。（基本适用任何领域）以下方法都是我自己亲身经历过，所以感同身受，我相信，我能帮助你们改变。从以下9个方面的给大家讲解。1，人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的。很多人错以为，自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的,参考下图。举例，我有个朋友是做服饰造型搭配的专家。帮助在非常缺乏审美的朋友，提升时尚感，让他们穿衣更有品味，外形更吸引人。刚开始他也做一些在线培训课程，教那些宅男们如何穿衣搭配。但很多人，有个狭隘的观念，以为穿衣打扮是件很容易的事情，只要自己看一遍理论方法，自己就可以搞定了。实际上是，很多人学完后，自己尝试去搭配买衣服，穿出来的效果还是欠佳。于是就容易怪罪老师教得不好，学了没效果。素不知，我那个专家朋友，为了能熟练的教别人，自己首先就花了几万元投资，去学习各种形象造型的高级课程，自己作为买手，买过的衣服估计也有几千套，以及平常关注大量的时尚杂志，节目等。同时，还有长达几年下来的咨询培训经验的积累。他之所以能教人，就在于他在这方面不光投入了时间学习，他还有多项实践经验的累积，和不断的试错，矫正的过程。而一般的学员，只看到了老师呈现出来的教学内容，却忽略了老师也是经历过大量的训练，才有现在的专业度。如果学员在学完理论后，没有进行大量实践，效果自然不明显。大家看下图： 学习成长曲线图很多人，都在『缓慢开始区』，尝试了一小段时间，发现没什么变化，就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。无论他换任何方法技巧，即使所谓的速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现，白费力，索性就放弃了。心智不成熟的人，不懂得『推迟满足感』，他们想要的是『即时满足感』，也就是急功近利心态的表现。然后有小部分的人，在进入到『加速提高区』，他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。大家应该都听过 科比有个段子式的语录，我知道洛杉矶凌晨4点钟的样子。这说说明他的努力到了什么程度。这也是为什么，他是目前为止唯一能和乔丹相提并论的NBA球星。我这里申明一下，这个原理，就是我通过去学习别人的研究成果，以及结合自己的学习经历，得出的经验总结。以上理论，引用自维基百科，李笑来，采铜等人的资料书籍文章。2，学习金字塔学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。这个实验的结果，也从验证了，明朝思想家王守仁提出的『知行合一』，简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。金字塔理论说到，听讲、阅读，这两种学习方式，也是绝大部分不会学习的人的学习方式，在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？事实就是，他们这样学过之后，大部分有用信息并没有『印在』大脑里。但也有说这个实验并没有确凿的科学论文发布，可能是误传。即使如此，在我的学习和我了解到的很多大神的学习习惯来说，只听和阅读肯定是不够的，最基本的是需要做笔记，复习，复盘，和他人交流，自己再进行实践——也就是后面说到的『刻意练习』。最后，『教授给他人』这个内容，我深有体会。在我还没有任何