2016年9月5日--9月9日营养餐食谱及营养分析.docVIP

2016年9月5日--9月9日营养餐食谱及营养分析 每人每天盐不超过6克，油不超过25克。 周一食谱 炸鸡肉串 洋葱肉柳 虾皮油菜 绿豆汤 馒头 苹果 米饭 油脂 以每人计 能量 蛋白质 脂肪 糖 Va Vb1 Vｂ２ Ｖｃ Ｃａ Ｆｅ Ｚｎ g kcal g g g ug Mg Mg Mg Mg Mg Mg 带浆鸡块 100 207.92 12.5 9.2 18.78 6.21 0.56 0.57 鸡蛋 5 6.9 0.635 0.45 0.075 15.5 0.01 0.02 2.4 0.1 0.05 玉米淀粉 5 1.73 0.06 0.01 4.25 0.002 0.002 0.9 0.2 尖椒 10 2.3 0.14 0.03 0.37 5.7 0.003 0.004 6.2 1.5 0.07 0.22 胡萝卜 10 3.7 0.1 0.02 0.77 68.8 0.004 0.003 1.3 3.2 0.1 0.02 洋葱 60 23.4 0.66 0.12 4.86 1.8 0.12 0.084 3 210.6 3.72 0.68 瘦猪肉 40 57.2 8.12 2.48 0.6 17.6 0.22 0.04 2.4 1.2 1.2 虾皮 10 15.3 3.07 0.22 0.25 1.9 0.002