浅谈音乐对人身心健康的促进作.docVIP

浅谈音乐对健康的促进作用音乐对人体产生着其奇特的作用，十分有利于人的身心健康。该文根据医学理论并结合心理学等多学科知识，音乐音乐治疗功能的科学根据何在同时就如何应用音乐疗法造福人类提出了自己的主张自古以来，人类就认识到活动有助于健康3万年前的原始人，以敲击石器伴奏舞踊来治疗疾病；至今的非洲、南美及澳大利亚的原始部落里，巫师乐舞仍是治病的主要手段中国的文明史中，也早有用音乐进行治疗的思想，音乐为什么能治疗某些疾病、增进人们的健康呢?因为它能对人的生理、感情以及举止行为等产生多方面的影响通过人体的共振、共鸣、协调、感染、感化等等现象，直接或间接地作用于人的健康。科学家证实，情绪好和情绪坏会产生不同的生化过程。心情愉快，血液中便会增加一种有利于健康的化学物质，忧郁便会产生对神经组织和心血管组织具有副作用的另一种物质这便是音乐对人的身心健康产生很大影响的缘故。可引起大脑皮层新的兴奋点， 促使大脑内各神经中枢合理运转，促进身体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，调节血液流量和兴奋神经细胞，使脉搏、呼吸、血压，以及消化液的分泌和新陈代谢处于相互协调的状态。所以，把用于临床治疗，国外医学史上已屡见不鲜。英国剑桥大学口腔科医生曾用音乐麻醉成功地为200例病人拔了牙；澳大利亚政府让一些音乐理疗学家用音乐来治疗耳聋、瘫痪、智力发育不良和有口吃毛病的儿童，取得可喜的成果；瑞典医学研究工作者证明，对老人播放旋律优美的歌曲，能够推迟大脑衰老，唤回失去的记忆。音乐可促进婴幼儿的脑细胞发育。美国有人曾对婴幼儿播放巴赫、贝多芬、勃拉姆斯的乐曲，并由促进婴儿教育学会进行观察对比，证明听音乐的婴幼儿心理紧张减少，体重增长快。国内外一些实验证明，多听音乐可以发展右脑的记忆功能，可以把某些已经遗忘的经验与知识重新回忆起来，有利于左、右脑的相协调与。一些音乐老师在教学中发现，在轻松愉快的音乐，学生的记快力会提高，记忆单词的数量会增加。对人的道德、意志、品格、情操会产生潜移默化的影响。多听高尚的音乐，会使人的品质高尚起来；多听铿锵雄壮的音乐，会使人的意志坚定起来；多听清新优美的音乐，会使人的行为美善起来。当然黄色的、低级情调的、庸俗的音乐，也同样在潜移默化的过程中，会使人的意志衰退、情绪低落。所以，有选择地欣赏一些健康、乐观、向上、优美的音乐，既可受到良好的品质教育培养高尚的道德情操总之，音乐在调节人的感情、培养理想人格、保障心理健康方面有着特殊的意义和作用。孔子提出兴于诗、立于礼、成于乐，认为音乐是培养良好性格的必要途径。俄国著名学者、诗人罗蒙诺索夫说：亲切的歌曲能唤醒我们的灵魂和培养我们高尚的情操。我国音乐家洗星海也说：音乐是人生最大的快乐，音乐是生活中一股清泉，是陶冶情操的熔炉。这我们有极深刻的启发，也音乐的保健作用。音乐治疗功能的科学根据何在？现代神经生理学家已经通过大量的研究证明：音乐对神经结构，特别是大脑皮层，有直接影响。不同的乐曲作用于人的感觉器官，通过听神经传到大脑皮层后，能对中枢神经系统产生良好的刺激作用。乐曲的旋律、速度、音调不同，不仅能改善大脑皮层的功能，而且通过神经系统，可分别对心血管、呼吸、内分泌、消化、肌体运动等产生调节作用，使人镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋，从而调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等效果。 一种是感受性的音乐疗法，让患者在欣赏音乐的过程中，通过音乐的旋律、节奏、音色等来调节心情与内脏肌体，改善气血运行，从而达到镇静、兴奋、止痛、调整心律、降低血压、调节血流量、促进消化功能等作用。一种是参与性音乐疗法让患者直接参与，帮助患者调节情绪，提高自信，并感到生活的乐趣，逐步建立适应外界环境的能力。由此可见，音乐治疗和药物、手术、针灸、按摩、体疗等一样，也是一种医治疾病，提高疗效的有效方法之一，根据不同的疾病及心理障碍，开出不同的音乐治疗菜单。 一、镇静在日本的一个火车站，每逢列车进站，因为上下车的人太多，秩序总会有些混乱，车站工作人员发现把播音室摇滚乐改为平和舒缓的古典音乐，人们就会感受到一种回家的释然，脚步不由得放慢下来，而见神色匆匆、慌忙拥挤的现象。平稳柔美的音乐能调节人的心率和呼吸，使人消除精神紧张，起到松弛和催眠的作用。如莫扎特的《ｇ大调弦乐四重奏》、门德尔松《仲夏夜之梦》、德彪西爱之梦》、中国的传统音乐《二泉映月》、《梅花三弄》等等，皆可使大脑得到休息，帮助人们解除疲劳，改善失眠状况。 二、镇痛脑啡呔能抑制痛疼，所以在动手术前让病人听春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《唐乔万尼小夜曲》、《天鹅之歌小夜曲》、《c大调弦乐小夜曲》等可以消除紧张感，减少恐惧不安的情绪三、降低血压音乐能消除紧张和烦恼，因而对心血管系统发生良好的反射作用，促使血管舒张，紧张度降低，从而改善心脑供血状况，并使血压下降。据实验，听一曲节奏