慢性病主要高危因素的议.docVIP

引起慢性病的多种危险因素的科普教育 新疆医科大学一附院心内科主任医师刘华 前言： 一．高血压病 　　　 在不同时间休息后测血压，如有3次以上超过140/90mmHg（一个值或２个值），均考虑为高血压。 (1)与遗传、食盐过多、饮酒、情绪紧张、肥胖、内分泌紊乱、年龄及其他多种因素有关，长期高血压可直接损害心、脑、肾、血管等重要脏器，造成严重的后果，如冠心病（心绞痛、心肌梗死）、脑出血、脑血栓、肾功能损害、心律失常（如房颤、房速、各种早搏等）、双下肢动脉闭塞等等； (2)心内科门诊随访，坚持长期、终生服药使血压保持在正常范围140/90mmHg以下，老年人应控制在150/90mmhg以下避免发生心脑血管意外；心率60-70次/分以下或左右 (3)合理饮食：低盐（每日食盐摄入量不超过5g）、低脂（少吃动、植物油）饮食，食物荤素、粗细搭配，不饮酒； (4)适量运动，保持体重（４５岁以下身高－１０５、４５岁以上身高－１００）血脂、血糖等在正常范围之内，对预防心脑血管疾病、糖尿病等十分的重要； (5)戒烟限酒，保持良好心态。 二.高甘油三脂血症: 常见的血脂异常 (1)是高血脂的一部分，糖尿病人的血脂表现之一，与饮食过量（包括动、植物油，肉类，海鲜，主食，干果、甜食等摄入过多）、饮酒过量、体重超标、缺乏运动等因素有关，长期甘油三脂偏