我的成长 自我心理素养.docVIP

目录 克服孤僻的方法 - 3 - 自卑症 - 4 - 认知法 - 4 - 作业法 - 5 - 补偿法 - 5 - 领悟法 - 6 - 暗示法 - 6 - 训练法 - 7 - 其他 - 7 - 客观全面地看待事物 - 8 - 积极弥补自身的不足 - 8 - 正确认识自己 提高自我评价 - 9 - 善于自我满足 消除自卑心理 - 9 - 坦然面对挫折 加强心理平衡 - 10 - 广泛社会交往 增强生活勇气 - 10 - 气质 - 10 - 气质的养成 - 10 - 气质的培养 - 14 - 心态管理 - 15 - 减轻负面情绪 - 16 - 如何防止情绪化 - 18 - 自我管理方法 - 20 - 心理暗示法 - 20 - 注意力转移法 - 21 - 适度宣泄法 - 21 - 自我安慰法 - 22 - 交往调节法 - 23 - 情绪升华法 - 23 - 合理情绪疗法 - 23 - 大学生怎样才能处理好人际关系 - 28 - 克服孤僻的方法 1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人，