人體器官工作时间表人体24小时使用手册身体保健法人体器官工作时间.docVIP

人体器官工作时间表 人体24小时使用手册 身体保健法人体器官工作时间5至7时—— 大肠的工作时间，人体要排弃废物。 如果长期便秘废物积储，容易患直肠癌。因此，在早晨7点之前排便对人体有利。 此时人体的血液粘稠度最大，所以血压也会升高。（睡前应喝一杯水，起床后应喝一杯水）7至9时—— 小肠大量吸收营养的时间，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。 胃脏负责热量消化，提供一天体力能量。 若未吃早餐又未排便，大肠内的水分会被重新吸收，引起便秘；粪便中的毒素也被吸收，对身体非常不利。经常不吃早餐的人容易得结石。 肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。 生活作息对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。9至11时—— 脾脏排毒的时间，修整脾脏的免疫力。这段时间不宜吃冷食，否则容易伤及脾脏，影响发育及生育。11至13时——心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻。 此时心跳加快，尽量不要做剧烈运动。（11至13时及23至1时—— 此4小时是脾脏造血时间，也是脑部松果体分泌帮助睡眠的“褪黑素”的时间。 所以中午要午睡，晚上11点后必须睡觉，而且关灯睡，因为眼睛一接触光线，松果体就不分泌