职业宝典：自我认知与我定位.doc

生涯规划的模式 实验图片一 请大家认真观察右侧的图片，时间为10秒钟 实验图片二 这张图上是什么人？是年轻的姑娘还是老太太？ 实验图片三 再看这张图片。图中的人与前一张一样吗？ 实验的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析 一、认识自我的维度 躯体我 生理我 ：由自己的外在条件构成 精神我 心理我 ：指自我认知及自我概念 社会我：人对自己的看法 生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。 心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、兴趣等。 社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。 认识自我的几种工具 1、橱窗法 2、SWOT 3、“五What”法 自我的橱窗分析技术 SWOT 最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出 S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁） 5 What What are you? What you want? What can you do? What can support you? What you can be in the end? 认识自我的方法 有关“工作”的一分钟联想 我希望工作…… 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。 你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ ――工作价值观 什么是价值观？ 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是a name=baidusnap0/aB style=color:black;background-color:#ffff66人生/B价值观在职业问题上的反映。 为什么要考虑价值观？ 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。 重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等…… 价值观市场 参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？ 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？ 讨论： 通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和B style=color:black;background-color:#ffff66人生/B产生什么样的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？ 马丁.凯茨的10种与工作有关的价值观 高收入 社会声望 独立性 帮助别人 安全性 多样性 领导力 在感兴趣的领域工作 休闲 尽早进入工作领域 凯茨认为：在一种职业选择中，满足个体所有重要的价值观是不可能的，价值澄清练习的一个重要方面是个体必须区分价值观的优先次序；在生涯决策中，个人的价值体系――各个重要的价值观之间如何如相互协调共存――与一个人最主要的价值观同样重要。 生涯拍卖 十五项工作价值观： ? 利他助人 ? 美的追求 ?创造性 ?脑力挑战 ? 独立性 ? 成就感 ? 声望地位 ? 管理权力 ? 经济报酬 ? 安全感 ? 工作环境 ? 上司关系 ? 同事关系 ? 变化性 ? 生活方式 现在每个人手里有了100万 象征一生的时间和精力 ，我们将进行拍卖 期望获得的拍品与实际获得的拍品往往不一致：