居民健康手冊.docVIP

居民健康教育手册 （一）健康教育与健康促进 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量，并对教育效果进行评价。 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学知识有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动，落实健康行为。 健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程；是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行 为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。 ?（二）人体健康的十条标准 1、精力充沛; 2、处事乐观; 3、睡眠良好; 4、适应能力强； 5、能抵抗一般性疾病; 6、保持标准体重； 7、眼睛明亮; 8、牙齿完坚; 9、头发有光泽; 10、肌肉、皮肤弹性好。 （三）居民文明守则 1、搞好环境卫生，不随地吐痰，不乱涂、乱贴、乱画，不乱倒垃圾，不乱扔废弃物。 2、保持阳台、楼道整洁，不乱堆物品。 3、保持小区、院落环境整齐，不乱停放车辆，不乱晾晒衣被。 4、爱护花草树木，不践踏草坪，不攀折花木。 5、文明娱乐，不噪音扰民，不酗酒、赌博。 6、邻里和睦，不传闲话，不闹纠纷。 7、维护治安秩序，不打架骂人，不违反防火规定。 8、遵章守约，不违章饲养动物，不搞违章建筑。 二、保健知识 (一)?日常